Здравствуй мой дорогой читатель.
Утром решил вас порадовать таким лёгким салатиком для похудения.
Приятного аппетита.
Вареную свеклу и свежие яблоки натирают,добавляют дробленные орехи,распаренный чернослив,или изюм,или курагу,заправляют сметаной (с низкой долей жирности),зеленью и укладывают горкой в салатник. Горку поливают сметаной, украшают свеклой,яблоками,зеленью,черносливом и орехами.
Салат можно подать по 1/2 порции.
- Свекла - 102 гр.
- Очищенные яблоки - 60 гр.
- Орех - 32 гр.
- Чернослив (без косточек) или изюм - 30 гр.
- Курага - 30 гр.
- Сметана - 60 гр.
- Зелень - 10 гр.
- Выход на одну порцию 240 гр.
Внимание,фотографии не соответствуют блюду.Все фотографии взяты с сайта legkogotovit. com /recipes/salat-fantaziya-2101/
