В салате вкусно сочетаются свежие овощи, маринованная морская капуста, морской коктейль и заправка из оливкового масла.
Ингредиенты:
- свежие огурцы 1 шт.
- помидоры 1 шт.
- красный сладкий перец 0.5 шт.
- зелёный лук 1 пучок(а)
- кинза 0.5 пучок(а)
- маринованная морская капуста 150 гр.
- морской коктейль в рассоле 120 гр.
- зерновая горчица 1 ч.л.
- оливковое масло 2 ст.л.
- соль по вкусу
- свежемолотый чёрный перец по вкусу
Приготовление
1. Салат из маринованной морской капусты процедить от заливки.
2. Помидор вымыть, обсушить, нарезать мелкими кубиками.
3. Перец помыть, обсушить, очистить от семян, нарезать мелкими кубиками.
4. Огурец вымыть, обсушить, нарезать небольшими ломтиками.
5. Зелёный лук и кинзу помыть, обсушить. Лук и кинзу мелко нарезать в отдельные ёмкости.
6. Выложить в миску морскую капусту, нарезанные овощи, зелёный лук. Посолить, поперчить, положить зерновую горчицу, перемешать. Банку с морским коктейлем откинуть на сито и отцедить от рассола.
7. Выложить в салатник смесь овощей с морской капустой и морской коктейль. Полить салат оливковым маслом, перемешать, посыпать мелко нарезанной кинзой. Подать салат к столу.
Приятного аппетита!
Понравился рецепт? Ставьте лайк👍 и делитесь в комментариях своим мнением.
Подписывайтесь на канал, Вас ждёт много интересных и вкусных рецептов от домашней кухни до зарубежной.
Читайте так же:
Диетическая "Сельдь под шубой"
Диетический салат
Диетический салат с красной рыбой
Оливье с кальмарами
Постный салатик с пекинской капустой и грибами
Салат "Ананасовый букет"
Салат "Арбузная долька"
Салат "Гранатовый браслет" с курицей
Салат "Граф"
Салат "Греческий"
Салат "Зодиак"
Салат из авокадо с креветками и огурцом
Салат из морской капусты с кальмарами и крабовыми палочками
Салат из пекинской капусты с грибами и мясом
Салат "Лосось на шубе"
Салат "Любовница"
Салат "Мимоза" с горбушей
Салат "Сердцеедка"
Салат с кальмаром и сыром
Салат с копчёной курицей и ананасами
Салат с креветками
Салат с креветками
Салат со стручковой фасолью и копчёной грудкой
Салат сырный с кукурузой
Салат "Чёрная роза"
Салат "Парижаль"
Сельдь под зелёной шубкой
Швейцарский салат