Если у вас, есть ощущение паранойи, вам кажется , когда вы один в комнате, то с вами ещё кто-то находится, что за вами кто-то может наблюдать через зеркала, окна и т.д. Но в реальности вы никогда никого не видели, то, на самом деле это - проекция(механизм психологической защиты). Скорее всего в вашей жизни ваш родитель, учитель или дорогой вам человек был достаточно контролирующим, опекающим либо наоборот холодным, отвергающим рядом с которым вы могли испытывать сильный страх.
Ваша психика привыкает к тому, что вы в этом состоянии, в таком напряжении можете долго находиться. Короче говоря в какой обстановке вы жили в детстве, тоесть то, в которой атмосфере вы были окружены, вот те эмоции в которых вы были окружены постоянно жили и тогда, когда вы, будучи вырастая, жили один в комнате, вы всё равно привыкаете к чему-то негативному, и она переносится, вот эта проекция что на меня кто-то смотрит, вы создаете эту эмоцию в которой вы привыкли жить знакомую эмоцию. Во всяком случае нужно обращаться к психологу чтобы более подробно разобраться в этой проблеме. И нет, это не потому что вы сумасшедший, психолог нужен абсолютно каждому человеку как врач.
