Подписчики канала давно просили написать о том, почему настроение после употребления MDMA сильно ухудшается и что делать, чтобы этого избежать.
Эффекты от приема психоактивных веществ - улучшение настроения, эйфория, эмпатия, гиперактивность, возбуждение и так далее связаны с их действием на центральную нервную систему, а именно на нейромедиаторную систему головного мозга.
При употреблении психоактивных веществ, например, таких как амфетамин, мефедрон или мдма происходит сильнейший выброс дофамина, норадреналина, адреналина, серотонина, гистамина. Что приводит к истощению их запасов и нейромедиаторному дисбалансу.
«Представьте, что ваш серотонин – это зарплата, которая вам дается на месяц. Можно распределить ее равномерно, а можно потратить в первый день. Поэтому через несколько дней после удовольствия, вас ждет «серотониновый провал» serotonin dip – состояние, когда ничего вокруг не радует и ничего не хочется».
«Серотониновая яма» после экстази или употребления мефедрона схожа с описанием поцелуя дементора из книг о Гарри Поттере: «Как будто все счастье вдруг исчезло из этого мира».
Также ухудшается сон в течение 5—6 дней после приёма, а недостаток сна снижает настроение и когнитивные способности.
Наиболее характерным примером является «синдром абстиненции в середине недели», называемый в англоязычном мире Tuesday blues - suicide Tuesday («вторничная грусть» или «самоубийственный вторник»), состояние когда после употребления наркотика в ночь с субботы на воскресенье, депрессия достигает своего пика в последующий вторник.
Такие состояния не редко приводят к «марафонам», когда человек начинает плохо контролировать употребление. Это только усугубляет ситуацию и побочные эффекты, возникающее при прекращении действия ПАВ, только усиливаются.
Регулярные пользователи психостимуляторов отмечают усиление импульсивности, снижение концентрации внимания и хроническое понижение настроения.
Дефицит серотонина можно восполнить с помощью триптофана. Мы уже писали в предыдущем посту, какую важную роль для нашего организма играет триптофан! Аминокислота триптофан является незаменимой, то есть наш организм может получить это вещество только извне, например с питанием или добавками!
5-htp Триптофан поможет справиться с депрессией, плохим настроением, снять тревогу, раздражительность. Био-добавка продается без рецепта. Заказать можно через интернет. Принимать их советуют вечером или на ночь, так как они могут слегка расслаблять и приводить к сонливости, но не сразу после еды.
Ложитесь спать во время, выключайте свет, отказывайтесь от гаджетов, задергивайте шторы поплотнее, если за окном городская иллюминация!
Хороший сон, правильное питание, занятие спортом улучшат настроение, самочувствие, повысят когнитивные способности, что несомненно благоприятно отразится на всю нашу жизнь!
Присоединяйтесь телеграм-каналу @reflex1a где я профессионально рассказываю о воздействие психоактивных веществ на мозг, неизвестной психиатрии.
