Защита от манипуляций делиться на два типа: активную и пассивную. Каждая из них применяется в зависимости от сложившейся ситуации, темперамента человека и уместности её применения.
Чаще всего, на обыденном уровне, мы применяем пассивную защиту. Цель пассивной защиты — остановить манипулятора. Её применяют в тех случаях когда:
— не знают, как правильно поступить.
— не хотят портить отношения с манипулятором.
Фундамент этого вида защиты — выдержка. Отсутствие ожидаемой реакции на слова в свой адрес: включение "дурака" — делать вид, что не понимаешь о чём идёт речь. Важно переспрашивать или повторять произнесённые фразы атакующего — сбивать манипулятора с задуманного им действия.
Смысл пассивной защиты, как можно дольше задерживать манипулятора для того, чтобы взять время на обдумывание ответных действий. Либо дождаться, когда манипулятор сам раскроет свою тактику и потеряет интерес к дальнейшим действиям.
Дабы сохранить самообладание в этой ситуации необходимо перевести внимание на речь, обращённую в свой адрес: делить предложения на слова, и обращать внимание на конкретику сказанного без эмоций. Внимательно рассмотреть внешность манипулятора или обстановку вокруг: для того, чтобы выйти из самого контекста, произнесённых манипулятором фраз. Но не уставиться на манипулятора словно вкопанный, а именно рассматривать, как бы изучая, без иронии и агрессии.
Обычно пассивной защиты бывает достаточно, чтобы отбить пыл манипулятора. Ведь его главные действия — стремительный натиск. Его задача — застать жертву врасплох. Но фактор неожиданности исчезает, а значит повтор собственных действий уже не принесёт должного успеха.
Второй вид защиты — активный. Применяется в крайних случаях, если уж очень хочется наказать обидчика или просто вывести "на чистую воду".
Цель активной защиты — разоблачение манипулятора и нанесение ответного удара.
Вариант первый: точки над "и" — сразу спросить: зачем он это говорит или делает? Когда видно, что манипулятор явно давит на чувство жалости, чтобы получить желаемое — занять денег, к примеру. Необходимо выяснить, насколько реальна проблема и уверенно отказаться от навязываемых условий. Этот вариант не наносит ущерба манипулятору, но рушит его тактику и планы.
Второй вариант: встречный удар — контр манипуляция.
Наиболее сильная из защит — представляет собой, в какой-то мере, ответную манипуляцию. Её суть — подхватить энергию направленной манипуляции и обратить её против злоумышленника. Некое айкидо получается. В ней могут использоваться в связке и разоблачение(точки над и), и пассивная защита(делать вид, что не понял), а после нанесение ответной манипуляции: например перекладывание всей ответственности на манипулятора или его открытое обличение.
Один из возможных минусов встречного удара — эскалация конфликта, способного привести к открытому противостоянию.
Производиться только при наличии сильной самооценки.
Но не стоит забывать, что "только та победа является истинной, когда никто не чувствует себя побеждённым". Будда
Замедление — как принцип гармоничного развития
Кому уходит энергия развития?
Отказ от алкоголя и его последствия
Опыт отказа от легального наркотика(никотин)