Глубинные ценности - это укоренившиеся глубоко внутри принципы и убеждения, которые стали частью вас. Часто они идут из детства, из семьи, но могут быть из книг, от других людей.
Они ведут вас по жизни, мотивируют и направляют, помогают и поддерживают.
Глубинные ценности могут меняться с течением жизни, но очень медленно, это не то, что меняется быстро и легко.
Зная свои ценности, вы сможете легче принимать решения.
Например, у вас возникает вопрос, делать что-то или не делать. Если вы знаете свои базовые ценности, вы можете просто поступить в соответствии с ними.
Так вы не тратите энергию на сомнения, а также иногда это уберегает от соблазна сделать что-то такое, о чем вы в итоге пожалеете.
Потому что вы понимаете - это не соответствует вашим ценностям, а значит, не принесет в итоге счастья и удовлетворения, даже если сейчас очень хочется.
Очень важно не просто находить глубинные ценности, но и стараться развивать их и жить в соответствии с ними. Это дает вам вдохновение и позитивную энергию.
Это притягивает к вам тех, кто резонирует с вами, притягивает к вам возможности для реализации ваших ценностей.
А когда мы находим людей со сходными жизненными ценностями, мы становимся сильнее и счастливее, быстрее можем реализовать себя.
Глубинные ценности у всех разные, поэтому ваши ценности у одних людей будут вызывать понимание и одобрение, а у других - неприятие и осуждение. Это нормально. :)
Ценности открывают дорогу в будущее, позволяют фокусироваться на том, что для вас важно и отбрасывать то, что для вас неважно.
И ваши ценности, несмотря на то, что часто они кажутся абстрактными, улучшают ваши реальные жизненные результаты. Когда вы знаете их и живете по ним, ваша карьера, семья, здоровье, жизнь - все становится лучше.
Потому что, когда вы знаете свои ценности и живете по ним, то становитесь мудрее, энергичнее, увереннее в себе и решительнее,.
Как сделать так, чтобы ценности обогащали вашу жизнь?
Говорите о них. Делайте то, о чем говорите. Смотрите на себя со стороны. Рассказывайте истории своей жизни, которые отражают ваши ценности.
А теперь - практика, которая поможет вам выделить свои ценности.
Вспомните самый позитивный опыт в деятельности (обычно это работа, но может быть и хобби), какой только был у вас в жизни.
Выделите то, что было для вас самым важным и ценным в этой прекрасной ситуации.
Теперь вспомните позитивный опыт в отношениях. Что было ценным и важным для вас там?
А теперь, взяв позитивные вещи из этих 2 позитивных опытов, сделайте список из 10 пунктов, чтобы увидеть, что вы ценили больше всего в этих ситуациях.
Например, это может быть любовь, единение, собственная значимость, радость, счастье, удовлетворенность, уверенность, спокойствие, открытость, свобода.
Следующий шаг - вспомните свой самый негативный опыт в деятельности, период, когда все было против вас, все было не так, все было ужасно.
И такой же период или ситуацию из личной жизни.
Возьмите обе ситуации или периода и подберите 10 слов, которые описывают, чего вам не хватало в этих ситуациях. Это могут быть чувства, ощущения, действия.
Например, близости, вдохновения, уверенности, энергии, решительности, независимости, достоинства, ума, осознанности, красоты.
Эти 2 списка могут совпадать или нет. В моем примере они не совпадают. Если у вас так получилось, нужно самостоятельно выбрать из них 10 пунктов, которые, по вашему, важнее всего, которые отражают ваши жизненные ценности.
В первом приближении это и есть ваши жизненные ценности. И еще вы можете попробовать расставить их в порядке значимости.