📍Гуляйте каждый день 10-30 минут. Пока гуляете, улыбайтесь.
📍Проводите в тишине как минимум 10 минут в день.
📍Спите не менее семи часов.
📍Живите тремя «Э»: Энергия, Энтузиазм, Эмпатия.
📍Читайте больше книг
📍Выделите время на йогу, медитацию, молитву, так как они возобновляют энергию.
📍Проводите время с людьми старше 70 и младше 6.
📍Больше мечтайте.
📍Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах.
📍Пейте много воды.
📍Заставьте улыбнуться как минимум трех человек в день.
📍Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
📍Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте родным и друзьям прошлые ссоры, это помешает вашему счастью в настоящем.
📍Выбросите из головы негативные мысли и посмотрите на положительные стороны.Поймите, что жизнь – это школа, и вы пришли сюда, чтобы учиться. Проблемы – это часть школьной программы, которые закончатся, как урок математики, а усвоенные знания останутся навсегда.
📍Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не надо никого ненавидеть.
📍Не воспринимайте себя так серьезно. Никто другой не воспринимает.
📍Вам нет необходимости выигрывать каждый спор. 📍Научитесь признавать, что вы неправы.
📍Помиритесь со своим прошлым, чтобы оно не портило настоящее.
📍Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы ничего не знаете о ней. Не сравнивайте ни с кем своих любимых. Никто не позаботится о вашем счастье кроме вас.
📍Научитесь прощать.Что другие люди думают о вас – не ваше дело. Помните, какой бы хорошей или плохой ситуация ни была, она изменится.
📍Ваша работа не позаботится о вас, если вы заболеете. Друзья позаботятся. Не пропадайте!
Избавьтесь от всего, что бесполезно, некрасиво или не радует.
📍Зависть – пустая трата времени. У вас и так уже есть все, что вам нужно, или будет в скором будущем.
📍Лучшее – впереди.
📍Не важно, как вы себя чувствуете – вставайте, одевайтесь, общайтесь.
📍Поступайте правильно.
📍Чаще звоните родным.
📍Не перестарайтесь. Устанавливайте разумные пределы.
📍Поделитесь этими советами с тем, кто вам не безразличен.
