Большинству современных людей почему-то кажется, что они не умеют правильно делать самые простые вещи. Самые распространённые вопросы, которые мне задают новые клиенты - "как мне правильно дышать?" или "сколько и когда пить?"
Нам почему-то кажется, что просто нужно найти опытного специалиста, который научит нас правильно ходить или расскажет на каком боку спать, чтобы высыпаться.
К сожалению, очень часто мы платим за знания, которыми и так владеем в совершенстве. Нужно лишь прислушаться к себе и включить здравый смысл. Сколько пить? Столько, сколько вам хочется, а если не хочется - не пейте. Как дышать? Просто попробуйте сделать вдох на усилии, вряд ли это у вас получится. Можно ли совмещать тренировки и курение? Можно, но курение рано или поздно вас прикончит.
Прислушайтесь к своему организму и многие вопросы отпадут сами собой. Ваше тело - результат многовековой эволюции и оно очень мудро устроено. Каждый раз, когда ему что-то нужно или когда вы что-то делаете неправильно, оно вам об этом сообщает. Просто не игнорируйте его подсказки.
И еще - советы, которые давали вам взрослые в детстве, при всей своей простоте действительно работают. Больше двигайтесь (лучше на свежем воздухе), высыпайтесь, не переживайте по пустякам, будьте умеренным в своих привычках, избегайте излишеств и вам гораздо легче будет радоваться жизни.
