❗Тише едешь, дальше будешь - основной принцип послеродового восстановления. При естественных мягких родах ( без ❌ кесарево сечения и ❌эпизиотомии) минимальный срок так называемого вылеживания - 6 недель (1,5-2 месяца).
Что происходит за эти 6 недель?
-изменяется гормональный фон -сокращается матка (лохии должны стать прозрачными)
-опускается диафрагма
- уменьшается грудная клетка и таз
- кишечник и другие внутренние органы занимают свое положение
- укрепляется белая линия живота и прочие соединительнотканные образования
- налаживается зрелая лактация
Интенсивные физические нагрузки, долгое вертикальное положение, часовые марафоны с колясками или их подъем по лестницам сразу после родов чревато загибом и опущением внутренних органов. И это не только эстетика (когда торчит живот), но и ухудшение функциональности этих органов (отсюда и невозможность последующей беременности). Дайте возможность своим внутренним органам занять свое положение.
Природа все сделает за вас.