Каждый из нас мечтает о красивой, подтянутой фигуре, красивой коже и прекрасном самочувствии, но далеко не каждый человек может добиться великолепного результата без упорства, настойчивости и большого желания.
В интернете есть миллионы различных видов диет, большинство которых вообще в принципе ничего кроме вреда не принесут, каждый человек сам определяет на какой путь ему встать.
После появления ребенка моя жизнь сильно изменилась, как и моя внешность, я поправилась на 15 килограмм, стала немного припухшей и для своего роста в 163 см стала немного походить на небольшого ленивца, которому лень от усталости заниматься собой, отдавая все силы ребенку.
Но так длилось не долго, я начала пробовать различные диеты, например "низкокалорийная диета" - наверняка все ее знают и рассказывать о ней особо не буду, скажу одно, любая диета это испытание силы воли, я это испытание не прошла, мой муж большой любитель мяса, любого, тушеное жареное, печеное, все это каждый раз вызывало аппетит, нарастало чувство голода и в итоге срыв.
Вроде бы безобидная диета, практикуется во всем мире, но так только кажется. У нее есть обратная сторона. Она эффективна только первое время, я к примеру потеряла около 4 кг за пару недель, но потом потеря вовсе остановилась, при том что я продолжала диету, неделя..две..и вес начинает обратно расти, отчаявшись и забросив это дело, меня буквально разнесло, и я стала больше чем была, появилась раздражительность, вот такая диета..
Взяв себя в руки я нашла для себя идеальный способ сбросить вес, не отказывая себе в гастрономических удовольствиях) он очень простой. Я ем все, абсолютно все что захочется, но до 8 вечера, за 4-5 часа до сна, если уж совсем хочется могу себе позволить кефир, или легкий салатик. Ну и конечно куда же без физических нагрузок! Каждое утро у меня начинается с 20 минутной зарядки, затем завтрак.
Так как я молодая мама и у меня маленький шустрый сын, мне приходится очень много двигаться, бегать, гулять пешком, что непременно сказывается на моей фигуре, и помогает подтянуться)
Эта простой способ помог мне скинуть 11 килограмм за 7 месяцев, у меня улучшилось самочувствие, стала чище кожа, нормализовалось пищеварение. Главным успехом этого результата считаю прогулки, обязательные перед сном, хотя бы минут 30, но главное не кушать на ночь)
Спасибо за внимание!)
Буду рада если поставите лайк и подпишитесь!