Шаг 1
Нет, здесь мы не будем говорит о том, что нужно сделать, чтобы соответствовать критериям мужчин ( мы вообще забудем о них на время)
Если тебе сейчас кажется, что каждый день испытание и ты давно не ощущала чувство радости, то мы это вместе исправим. Предупреждаю, это займёт много времени , легко не будет, но ты же знаешь, что это того будет стоить.
Первый шаг не потребует физических усилий, но он самый трудный. Ты сейчас в метро, на работе, дома, на учебе? Занята важными или повседневными делами? Тем лучше. Теперь ответь на несколько вопросов:
- Ты счастлива в данный момент ?
- Тебе хорошо наедине самой с собой ?
- Ты знаешь из-чего ты так себя чувствуешь ?
Книги, видео и курсы о том, как сиять и излучать женскую энергия и вдохновлять мужчин не помогут, если не избавиться от первоисточника проблемы . А точнее простить и забыть. Простить всех обидчиков и абьюзеров, себя за ошибки и поступки, отпустить все ситуации, которые как-либо смогли повлиять. Когда искренне прощаешь появляется лёгкость на душе и уходит боль . В этом помогают практики прощения .
Ниже предложены три практики, которые можно использовать в практически в любом месте и помогли мне и моим знакомым в своё время.
1.Письмо
Можно письмо можно написать другому человеку или себе , включая пункты
- Ты мне сделал ...
- Из-за тебя мне пришлось пережить ..
- Последствия, с которыми я столкнулась ..
- Что я сейчас хочу от тебя..
Последний пункт покажет, что ты ждёшь от себя
2. Визуализация.
Представь обидчика, стоящим прямо перед тобой. Он подходит к тебе и извиняется . Посмотри ему в глаза и выскажи все что накопилось .
3.Техника Лиз Бурбо
Одна из самых эмоционально тяжёлых практик.
Постарайся определить свои эмоции. Подумай, в чем ты обвиняешь себя или другого человека, какие переживания это у тебя вызывает.
Возьми на себя ответственность. У ответственного человека всегда есть выбор как реагировать с любовью или со страхом.
Пойми другого человека. Поставь себя на его место и почувствуй его намерения. И отпусти .
Отпускать проще, чем держать все в себе и отравлять свой разум и душу мыслями.