чем раньше вырастил бороду, тем солидней твой статус в обществе?
От питания тестостерон зависит чуть ли не сильнее, чем от всего остального и существуют не только продукты, повышающие наш тестостерон, но и понижающие его.
Почти все хотят вырастить полноценную густую бороду.
Но бывает в некоторых местах борода имеет недостаточную густату, и вот следуюшие 3 совета которые помогут сделать из твоей бороды настоящую ПУШКУ!!!
1) Мясо
Именно мясо в любом его виде содержит витамины группы B которые так сильно влияют на синтез новых волос
- Но я не люблю мясо!
Хорошо, для тебя есть специальные витаминные комплексы с преобладанием витамина группы B
И их будет вполне достаточно для становления полноценным бородачём!
2) Нагрузка
Не просто физическая нагрузка...
Нужная именно СИЛОВАЯ структура тренировок, ну... либо... работа на выносливость служит мощнейшим бустером тестостерона
Элементарная надбавка веса для подтягиваний, отжиманий. А что касается меня - я вешаю вес, который могу сделать на 3-6 раз и это помогает осуществить максимальнй выброс тестостерона
Не нужно пить добавки для тестостерона, ведь за ними следует откат)
3) Отдых
Сон одна из составляющих густейшей бороды на твоей голове.
- Но я и так сплю!
А как на счёт качества сна? Ведь именно сон влияет на выработку гармонов....
Мелатонин - гармон врабатывающийся при наличии темноты вокруг!
(Отвечает за релакс организма)
- И как же мне его заставить синтезировать?
А очень просто, данный гармон вырабатывается при отсутствия света в комнате - либо закрывай жалюзи, либо купи "масочку" для сна.
Становимся бородачём!
С помощью этих советов лично я смог избавиться от проплешин в бороде, ведь борода для меня это мой аксессуар в обществе.
Каждый свой выбор делает сам, я же просто поделился тем, как лучше поступить, если качество жизни и удовольствие от неё у вас в приоритете.
Если помог, подпишись!