Обновление тела и души.⠀
На сегодняшний день тема стройности после родов для меня наиболее актуальна. Долгое время после родов, я не могла взять себя в руки. Никакие цели и мотивации не работали на меня.⠀
Говорят, что если сказать о своих установках большинству людей, то ты реально сдвинешься с мертвой точки. Мол ты же обещала во всеуслышание, значит стыдно идти напопятную. ⠀
Так вот, друзья! Я решительно и бесповоротно заявляю. Настал тот день, когда я берусь за свое здоровье, за стройность, сброшу с себя весь скопившийся негатив и лишние килограммы. ⠀
Для начала я составила для себя план.⠀
1. План по питанию. Я решила не изнурять себя диетами, а придерживаться суточной нормы каллорий. Скачала приложение по считыванию суточного каллоража и определению нормы. Благодаря этому, и настроение не падает, и ем то, что хочу, и в конце счетчик дает информацию о съеденных каллориях и сколько еще можно съесть либо стоп. Я стала с удовольствием готовить еду. ⠀
2. Хочется уделить внимание творчеству, еще больше писать для своих любимых читателей.⠀
3. Питье чистой воды не менее 1.5 литров.⠀
4. Слушать аудиокниги по самосовершенствованию.⠀
5. Минимализм во всем, в одежде, в доме, в еде. ⠀
6. Уход за телом, волосами и лицом простыми народными средствами. Хватит тратить деньги на дорогущие средства. Посмотрю, есть ли ощутимая разница.⠀
7. Хочется прекратить употреблять мясо. Наша семья, учитывая, что мой муж турок, любит мясо. Но, не в таких количествах как другие. Я могу несколько дней готовить блюда без мяса и это нормально для нас. ⠀
Пока планы таковы. Думаю по ходу действия он будет пополняться.⠀
А Вы, стремитесь к совершенству?