🔥 БЮДЖЕТНОЕ правильное питание, или как похудеть НЕДОРОГО!

✨ Экономное правильное питание — это богатый и сбалансированный рацион питания, в который входит все самое необходимое для организма — питательные вещества/витамины.

Мы подготовили для Вас НЕДОРОГОЕ меню для похудения 🔥

Список недорогих ПП завтраков

• Овсяноблин, чай/кофе и любой фрукт.

—Данный завтрак готовится всего за несколько минут. Это правильный и питательный завтрак, который дает заряд энергии на весь день

Правильное питание, вкусный завтрак, пп, диета, худеем без диет

• Омлет из 3 яиц, чай/кофе и один тост с арахисовой пастой.

— Этот завтрак полезен тем, кто ВНИМАТЕЛЬНО следит за подсчетом белков.

Тосты с арахисовой пастой, пп, правильное питание, вкусный завтрак

• Тосты с творогом и фруктов, чай/кофе

— Этот завтрак поможет Вам взбодриться и включить белки в свой рацион. Украшайте свой тост фруктами/ягодами, чтобы пополнить большое количество витаминов.

Тосты с творогом, вкусный завтрак, пп, правильное питание

Список недорогих ПП обедов

• Гречка, куриные котлеты на пару, свекла приправленная нежирной сметаной

Правильное питание, пп обед, вкусный обед, обед пп

• Неочищенный отварной рис, куриная котлета на пару, салат из капусты

— Это источник клетчатки и медленных углеводов

Обед пп, правильное питание, похудеть без диет, диета, пп

• Диетический борщ с кусочком цельнозернового хлеба, отварная говядина/телятина

Борщ, борщ пп, правильное питание, пп, диета, худеем без диет

Список недорогих ПП ужинов

• 200 грамм нежирного творога с натуральным йогуртом и кусочками фруктов.

— Идеально подходит после тренировок, позволяет пополнить запасы белка и витаминов

• Омлет из 3 яиц с куриным филе, овощной салат

— Идеальный вариант для тех, кто ужинает после тренировки

• Стручковая зеленая фасоль, котлеты на пару из индейки

Приятного аппетита и быстрого похудения!