По словам исследователей, пост может быть не просто таинственным ритуалом, он улучшит ваше общее состояние здоровья и предотвратит заболевания, связанные со старением. Прерывистый пост это голодание в течение нескольких дней подряд.
Исследование показало, что пост влияет на ритм циркадных часов в печени и скелетных мышцах, заставляя их восстанавливать обмен веществ, в конечном итоге улучшая здоровье и предотвращая возрастные заболевания. В качестве внутреннего механизма синхронизации биологические (циркадные) часы действуют в организме человека и его органах и поддерживают динамическое равновесие в ответ на изменение окружающей среды.
Глодание влияет на циркадные часы на клеточном уровне, которые работают вместе для достижения временной регуляции генов.
Исследователи доказали, что в период голодания геном клеток приходит к более толерантному состоянию, чтобы предсказать предстоящее потребление пищи и таким образом, способствовать новому ритмическому циклу. Другими словами, пост по существу способен перепрограммировать различные клеточные реакции. Таким образом, регулярный пост имеет стратегическое значение для положительного воздействия на функции клеток, в конечном итоге на благо здоровья и предотвращения заболеваний, связанных со старением.
Женщины, которые периодически постятся и ограничивают потребление пищи, могут лучше поправить свое здоровье. Придерживаясь строгого режима прерывистого поста и диеты, тучные женщины достигли значительной потери веса и улучшения здоровья, такого как снижение маркеров сердечных заболеваний. Хотя исследование подтверждает, что прерывистое голодание более эффективно, чем постоянное ограничение питания.
В любом случае, прерывистый пост - это эффективный способ сохранить здоровье, и я рекомендуем вам им пользоваться.
Читайте на канале Efrem:
Ужасающий американский голодный эксперимент в Миннесоте.
Голод делает людей глупыми?
Части тела цыпленка которые являются домом для паразитов
Очень голоден во время похудения? Как избавиться от голода всего за 10 секунд.
Все изображения взяты с портала yandex.ru/images.