Я знаю вы все любите отдыхать после тяжелой работы. Но все ли умеют делать это правильно. Сегодня мы поговорим о том, как отдыхать правильно.
Для того что бы правильно отдыхать нужно чередовать работу различных нейронов в нашей голове. Например, если вы напрягали свое зрение, что-то просматривали, пытались что-то запомнить. В итоге вы устали. Наш мозг работает в противофазе, если работают зрительные нейроны, нужно дать им отдохнуть, а подключить в работу другие. Например, слух или тактильные ощущения. Если, например вы читали какую-то статью, чтобы перезагрузиться и немного отдохнуть, можете послушать музыку. Потому что ваши зрительные нейроны будут отдыхать, а слуховые вступят в работу. Когда вы это чередуете отдых будет проходить лучше легче и качественнее. Более сильным вариантом будет случай если вы будете делать что-то принципиально разное, например вы послушали какую-то лекцию изучили что-то новое, а потом пошли на тренировку, в таком случае будут работать совершенно разные зоны нашего мозга. Ваши нейроны будут более качественно восстанавливаться, и вы достигните результата в обеих сферах. Меняйте фокус своих действий, чередуйте умственную и физическую нагрузку для более полного и качественного отдыха, отдыхать нужно правильно.