Не заставляйте их питаться здоровой пищей, а приучайте при помощи хитрости.
Когда человека уговаривают или, хуже того, заставляют съесть что-то, у него возникает внутренний протест и стойкая неприязнь к предлагаемому продукту даже, если по вкусу он ему нравится. Потому приучать детей к овощам следует осторожно.
Самый простой способ
Возьмите овощи: свежую морковь, разные виды капусты, брокколи, огурцы, помидоры, кабачки, топинамбур, варёную свёклу… порежьте на кусочки и разложите на пластиковом (небьющемся) блюде. Солить или сахарить не нужно. Дети должны привыкать к натуральному вкусу.
По краям блюда можно положить листочки салата, шпината, щавеля и другой зелени. Это придаст цветового контраста и сделает овощи ещё более привлекательными.
Что дальше?
Затем овощное ассорти отнесите в комнату, где дети проводят больше всего свободного времени (в детскую, в зал…), и молча поместите на столе (на журнальном столике, комоде, тумбочке…), в прямой доступности для детей. Если будут вопросы о назначении блюда, скажите лишь, что кто захочет, может есть.
Итог
Дети обычно быстро наигрывают аппетит и наверняка скоро их ручки потянутся к кусочкам овощей. А если подобное угощение вы станете устраивать часто, то у детей выработается привычка и овощные кушанья не будут вызывать у них отторжения.
Во всяком случае, с моими детьми именно так и произошло. Сейчас они уже большие, но всегда с удовольствием схрумкают и морковку, и болгарский перец, и даже сырую картошку.
Предостережение!
Но следует соблюдать осторожность. Давайте кусочки овощей малышам лишь с того возраста, когда у них достаточно сформируются зубы, чтобы они могли тщательно разжёвывать пищу.
И ещё, при кормлении детей овощами не следует оставлять их одних, а надо всегда находиться по близости, дабы в случае необходимости (если кто-то вдруг подавится) оказать помощь.
Последний важный момент!
Буду благодарна лайкам, комментариям к статье, а также если вы поделитесь ею в соцсетях и подпишитесь на канал.