1 Вы восстановите свое здоровье
Курение влияет на здоровье человека во многих отношениях. Оказывает негативное влияние на сердце и легкие. От повышенного риска рака легких и сердечных приступов до быстрого старения кожи, прыщей и осязательных нарушений. Курение сигарет является известным фактором риска развития различных заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца. Отказавшись от курения, вы увеличиваете свои шансы на то, что эти заболевания не возникнут.
2 Вы лучше спите
Поскольку никотин является стимулятором, сигарета перед сном это плохо. Стимулирующая природа никотина затрудняет засыпание. Курильщики спят иначе, чем некурящие. В ходе исследования их мозговой активности оказалось, что фаза глубокого сна укорочена, более того, употребляющие табак в 4 раза чаще жалуются на то, что сон не полностью устраняет симптомы усталости, и поэтому они не чувствуют себя отдохнувшими. Когда вы пытаетесь бросить курить, к сожалению, появляются симптомы абстиненции, которые также негативно влияют на ваш сон.
3 Восстановление организма и заживление ран лучше
В дополнение к возникновению различных видов заболеваний, курение становится препятствием для процесса восстановления, среди прочего, появляются трудности в заживлении хирургических ран и переломов костей. Такие соединения, как никотин, оксид азота и цианистый водород, препятствуют заживлению. Курение сигарет также ухудшает заживление связок после операций по их восстановлению. Эта вредная привычка вызывает снижение реакции макрофагов, что приводит к задержке или снижению реакции на лечение. Замедление вашего естественного механизма заживления курением, может создать возможные медицинские осложнения. Будет труднее вернуться к полной силе и здоровью.
4 Вы восстановите контроль
Одним из элементов зависимости является «голод». Тяга к никотину, который был описан в большинстве исследований как одно из основных препятствий на пути полного сокращения курения.
Хотя некоторые симптомы отмены связаны с эффектами никотина, у некоторых людей эти симптомы являются результатом психологического опыта. Для некоторых ощущение, запах или вид сигареты, а также ритуал зажигания и удерживания сигареты связаны с приятным эффектом курения и вызывают положительные эмоции, от которых курильщикам трудно отказаться. Так же, те кто курит не редко злоупотребляют алкоголем. Часто люди с никотиновой зависимостью чувствуют, что теряют контроль над собой, находятся в ярости и испытывают трудности с сохранением спокойствия и самообладания. Даже если они регулярно курят, но не могут утолить жажду сигарет в нужное для них время, они нервничают и имеют негативные последствия от недостатка никотина. Эти люди имеют перепады настроения. Избавьтесь от вредной привычки, чтобы восстановить контроль над собой.
5 Вы защищаете свою семью и окружение
Курение влияет на окружающую среду. Не только вредными последствиями для здоровья, но и плохим примером вашего поведения и того, как вас воспринимают другие, особенно некурящие.
Мы давно знаем о негативном воздействии сигаретного дыма на наш организм. Пассивное курение опасно. Исследования предоставили научные доказательства того, что пассивное курение вызывает те же проблемы, что и прямое курение. Даже кратковременное пребывание в комнате с курильщиком может вызвать симптомы, похожие на симптомы аллергии: насморк, слезящиеся глаза, приступы кашля и одышка. Наиболее серьезные последствия, вызываемые пассивным курением, возникают у детей. Матери, которые не бросили курить во время беременности, увеличивают риск врожденных дефектов и даже подвергают их выкидышу. У младенцев, рожденных курильщиками, вес при рождении ниже нормы, проблемы с дыханием и различные виды заболеваний.
6 Влияние курения на профессиональную карьеру
Отказ от курения может оказать положительное влияние на развитие вашей карьеры. В дополнение к негативным последствиям для здоровья, курение также влияет на социальные отношения и производительность.
Косвенно, последствия курения со стороны работников также влияют на работу компании, в которой работает курильщик. Именно поэтому крупные корпорации препятствуют курению на рабочем месте. Существуют исследования, которые показывают экономические последствия курения и негативное влияние на карьеру.
Последствия курения несут компании и сотрудники. Курение особенно негативно влияет на рабочее время. Курильщики чаще отдыхают, чтобы побаловать себя своей зависимостью. По статистике, курильщики реже работают и зарабатывают меньше, чем некурящие.
Все больше и больше компаний предпочитают иметь работников, не курящих, и иногда также вводят запреты на курение в своих правилах.