Продолжение. Начало здесь.
Причин для возникновения страхов - множество. Некоторые даже труднообъяснимы или почти незаметны для сознания взрослого человека. Между тем проблема страхов достаточно глубоко изучается. Современные специалисты нашли целый ряд способов преодоления детских страхов:
1. Доверительное общение
Начнем с того, что создание таких отношений - одна из основных задач взрослых в семье. Само по себе общение выступает фактором снятия напряжения и переработки переживаний.
Узнавайте что беспокоит вашего малыша. Делитесь собственным опытом преодоления стахов и трудностей.
Уже на стадии проговаривания, притупляется острота эмоций и восприятие становится более рациональным.
2. Мелкая моторика
Подобный вид активности позволяет трансформировать собственные ощущения и преодолеть эмоциональный барьер.
Отлично подойдет лепка из пластилина или глины, рисование, сборка конструктора или склеивание моделей.
Есть даже такой способ: визуализация страха. Когда малыш пытается изобразить то, чего он боится. В процессе создания происходит изменение восприятия и страх постепенно отступает.
Так же можно придать созданному образу какие-либо смешные черты или наделить его положительными свойствами.
3. Работа с воображением
Достаточно сильный инструмент для ребенка. Именно с помощью своей фантазии ребенок и создает целые миры, персонажей и запутанные истории их взаимоотношений.
Почему бы не воспользоваться этой детской способностью и не пофантазировать вместе?! Созданная таким образом история или сказка поможет малышу лучше понять себя и свои ощущения.
4. Игра
Важный элемент детского восприятия мира. Через игру ребенок учится взаимодействию с окружающим пространством, начинает понимать свои возможности и силы.
Можно придумать небольшую постановку, с участием образа страха и выстроить целый диалог, чтобы перевести все происходящее в более понятные для человека понятия и термины.
5. Физическая нагрузка и спорт
Уже давно установлено, что многие ощущения в нашем теле напрямую оказывают влияние на нашу психику. Разминка, зарядка, спортивная активность - это то, что позволяет скоординировать работу тела и сознания.
Заодно это и хороший способ преодоления неуверенности в себе, негативных мыслей и плохого настроения.
6. Развлечения и отдых
Еще одна важная составляющая жизни маленького человека. Конечно, чем больше и разнообразнее активности малыша - тем лучше. Но и здесь нужно подходить с умом и осознанностью: излишне острые ощущения и чрезмерно яркие впечатления - такой же стресс для психики. Тем более следует быть крайне осторожными с теми из них, которые способны исказить восприятие - комнаты страха, аттракционы виртуальной реальности, агрессивные виды спорта и т.д.
7. Помощь специалиста
Современное развитие научных знаний и их доступность открывают новые возможности для поддержания психического здоровья. Выбор достаточно велик, как и способы диагностики различных проблем. Так что если вы видите, что ситуация развивается по какому-то непонятному для вас сценарию - обратитесь за профессиональной помощью.