Что делать, если случилось что-то самое страшное: тяжелая болезнь, смерть, расставание… Мир рушится, земля уходит из под ног, зачем жить дальше? Лавина чувств и вопросов ко Всевышнему накрывает с головой, хочется раствориться в потоке собственных слез, уйти куда-то и вернуться, когда боль утихнет.😔
Горе - это реакция человека на утрату чего то или кого то важного, ценного и значимого. Чаще всего речь идет, безусловно, о смерти близких людей, но это также может быть и утрата отношений, развод или расставание с любимым человеком иди другом, утрата старых смыслов своего существования.
❓
Горевание- психологический процесс, который подразделяется на несколько этапов:
1.Шок
2.Отрицание
3.Признание и боль
4.Принятие и возрождение.
❗️
К сожалению, просто так избавиться от горя невозможно... Если говорить о том, как помочь себе в такой ситуации или своему близкому человеку, то важно помнить следующее:
1.Надо дать право этим переживаниям быть. Не стоит утешать человека, говоря, что все в порядке. Когда вы говорите страдающему человеку, что все в порядке, вы этим будто отрицаете его страдание. Важнее сказать: «Я понимаю, как тебе сейчас больно. Я чувствую твою боль». И тем самым вы придаете ценность страданию, а, следовательно, и утрате.
2. Когда человек страдает, ему нужно понимание и сочувствие . И совсем не нужны умные люди, которые рассказывают, как правильно жить и переживать.
3. Будьте терпеливы – любой человек имеет право на переживание в своем темпе, со своей скоростью. Не подгоняйте, не торопите его(себя).
❗️
В сложившейся ситуации, самым лучшим решением, будет обратиться за помощью к специалисту, способному оказать квалифицированную помощь. Методика подхода Тета практика позволяет эффективно и экологично пройти все этапы горевания.