Продолжаю "спрашивать" у приложения, что же означают цифры в отчёте, который оно мне ежедневно представляет сразу после взвешивания.
Количество костной массы - это вычисленный вес костной ткани в организме.
После 30 лет костная масса в организме начинает уменьшаться. Для сохранения здоровья костей нужно больше тренироваться с весовой нагрузкой и постоянно придерживаться рациона питания, богатого кальцием.
Ниже рисунок нормы костной массы (на нем отмечено мое значение)
Количество воды в организме - это общий объем жидкости в организме, выраженный в виде процентной доли от общего веса
С водой все более менее понятно, наверняка каждый знает о том что вода это жизненно важный элемент Для большинства функций организма. Но все же картину вставлю, она ниже
Процент мышц в организме - это вычисленный вес мышц в теле. Мышечная масса включает в себя гладкую мускулатуру и скелетные мышцы, которые состоят из воды и белков. Мышцы - это двигатели организма, которые потребляют энергию.
По мере роста мышечной массы растет и скорость сжигания калорий. Это повышает скорость основного обмена веществ (СООВ - об этом я тоже напишу) и помогает сократить уровень лишнего жира и сбросить вес здоровым образом.
Как уже можно было догадаться, картинка ниже (тоже с моими значением, как и предыдущая)
Пока все, но дальше больше)