Найти тему

3 секрета памяти: как запомнить всё - мгновенно и навсегда

Оглавление

1 ПРИНЦИП | Активная работа с материалом

Если вы повторяете темы, подчеркивая маркером важную информацию в учебнике, у нас для вас плохие новости. Этот способ никак не улучшает запоминание (но будем честными: маркеры прибавляют 10 баллов к образу отличника и интеллектуала).

В чем же проблема? В том, что подчеркивание не предполагает воспроизведения материала. Вам кажется, что вы работаете с текстом, но стоит только закрыть учебник — и все вылетит из головы. То же самое касается перечитывания — это пустая трата времени.

Главное условие прочного запоминания — активная работа с материалом и его воспроизведение, а не просто пассивное восприятие. 

Что делать вместо этого?

  1. Писать конспекты

Правда, чтобы они подействовали, нужно писать их от руки (печатать не поможет, что и говорить о святом методе ctrl+c → ctrl+v). 

Плюс: пока пишешь, немного разбираешься в информации, отделяешь важное, воспроизводишь, включается механическая память. 

Минус: хороший конспект отнимает много времени. А в некоторых предметах - например, в биологии - переписывать придется весь учебник. 

2. Проходить тесты и отвечать на вопросы после каждой темы

Этот способ предполагает непосредственное воспроизведение информации, а потому идеально подходит для подготовки к экзаменам. 

Главное — делать это регулярно. Лучше всего помогает именно многократное тестирование — возвращайтесь к вопросам и тестам по пройденной теме через какое-то время. Те, кто использует этот прием, вспоминают на 50% больше информации, чем остальны.

И еще — важно видеть, какие ответы правильные, а какие — нет. 

Два этих метода можно совместить: читая учебник, вместо обычного конспекта составляйте вопросы по теме, а затем отвечайте на них. Пока формулируете вопрос, лучше осознаете тему, концентрируетесь на ней - активируются все участки мозга, необходимые для запоминания. А потом проверяете самого себя по этим вопросам - и закрепляете информацию еще лучше. 

Для этого можно использовать карточки: взять бумагу, порезать на квадратики, с одной стороны написать вопрос, с другой — ответ. Но если делать это лень (или вы боитесь потерять карточки/не хочется возить их с собой), воспользуйтесь ресурсом Quizlet. Он поможет создать электронные карточки. Можно скачать приложение или создавать наборы на сайте.

2 ПРИНЦИП | Регулярное повторение

К сожалению, повторение за ночь до экзамена не спасет вас на ЕГЭ. Герман Эббингауз доказал, что в течение первого часа мы забываем до 60% прочитанного, а через 10 часов помним только 35%. Кроме того, когда повторяешь такой объем информации, темы просто смешиваются в голове и превращаются в кашу.

Повторять нужно регулярно. Как это делать? Ищите примеры и поводы в окружающем мире! 

Бабушка жалуется на маленькую пенсию? Подмечайте, о каких функциях государства она говорит. Девушка, которая вам нравится, жалуется на жизнь и мечтает поехать после школы в Питер? Не упустите возможность и расскажите ей про агрессивную политику Петра I, которая сделала возможными ее мечты о городе на Неве. Взяли чек в Маке и видите, что ваш заказ под номером 862? Как не вспомнить призвание Рюрика. 

3 ПРИНЦИП | Связи

Информация тем лучше оседает в голове (и вспоминается в нужный момент), чем больше она связана с другой, уже существующей информацией. Если этого нет, мозг примет изучаемое за ненужный шум и вычеркнет это из памяти. Именно поэтому систематизация знаний и поиск связей — важный элемент подготовки к экзаменам.

Вот какие приемы помогут вам в этом.

  1. Параллели

Находите похожие свойства фигур или организмов разных видов. Ищите повторяющиеся функции разных обществоведческих явлений. Покажите мозгу, что эта информация важна и встречается часто. 

2. Ассоциации 

Сработают как ассоциации с чем-то близким и хорошо знакомым вам, так и неожиданные, необычные сравнения. Например, даты могут ассоциироваться с важными событиями в вашей жизни или чьими-то днями рождения. 

3. Группировка событий, явлений, правил

Готовясь к ЕГЭ по истории, объединяйте события по десятилетиям / правителям / войнам, а можно тематически, например, повторить только народные восстания. В русском прицельно повторяйте орфограммы, связанные с правописанием отдельных морфем (корня, приставки, суффиксов), и объединяйте в группы слов с похожей постановкой ударения.

Читай также: Как подготовиться к ЕГЭ за три месяца?