Не так давно уже начал наблюдать, что скинуть 10 килограммов, не так уж и трудно. Многие конечно пишут, что это не реально. Но на самом деле тут нет не чего сложного, вы же сами этого хотите! Не нужно мычать себя до потери пульса в тренажёрных залах, не нужно соблюдать какую-то супер диету! Просто питайтесь правильно и все будет.
До этого я написал много статей, как это сделать правильно и результативно. Не нужно себя мучать, ответ очень простой.
Правильное питание. Читайте предыдущие статьи, там все расписано. Не нужно себя мучить! Просто питайтесь по той норме, которая подходит вашему организму.
Не поддавайтесь на провокации. Слушайте только себя, помните к чему вы идёте! В первое время не посещайте мероприятия, где присутствует много вредной еды и алкоголя! Помните, что в первую очередь, это нужно вам!
Больше ходите! Ходьба, это даже лучше всяких трудных физических упражнений. И не забывайте поддерживать тело в тонусе! Это тоже один из важных факторов, при котором вы себе, потом, скажите спасибо!
Тут больше всего зависит чем вы питаетесь, и сколько раз в день. Я начинал с пяти разового питания. Сейчас я ем всего 2 раза в день и чувствую себя отлично! Кстати одна моя знакомая перестала на время есть мясо. Употребляет только рыбу и морские продукты. По ее словам похудела на 12 килограммов, всего за 3 недели! Я был в шоке конечно!
Всегда смотрите на себя в зеркало, и стремитесь к результату. Читайте, учитесь, слушайте, прислушивайтесь. Но помните всегда свою цель! И идите к ней не смотря ни на что!
Читайте мои статьи, подписывайтесь! Задавайте вопросы! Буду рад ответь.