Всем привет, сегодня, я вам расскажу про 3 простых рецепта смузи. Но что же такое смузи? Это быстро, просто и очень полезно. В смузи содержится большое количество витаминов и полезных элементов, которые будут благотворно влиять на ваш организм и настроение в целом.
Что вам нужно для смузи? Блендер, немного времени и ингредиенты.
Меньше слов, больше дела!
Итак, давайте начнём:
#1 Смузи очень сытный, что вам нужно
-2 банана
-1 груша
-сок лайма (по желанию)
-грецкий орех( пару штук хватит)
-корица( на ваш вкус)
-молоко( я обычно добавляю соевое)
-100 мл. воды
#2 смузи - хорошо подойдет для легкого перекуса:
- небольшая гроздь винограда
- 1 груша
- горох(совсем немного, очень полезно)
- черника(можно и другие ягоды)
- 250 мл. воды
Не забываем залить воду в блендер, а затем все смешать.
Все готово! Данный смузи можно брать с собой на учебу, работу и прогулку.
3 смузи является моим любимым. Очень вкусный и полезный.
Вы спросите, что же нужно для этого, я вам отвечу:
-1 стакан обезжиренного йогурта
-1 банан
- немного апельсинового сока
- 6 ягод клубники (можно замороженной)
Взбиваем и вуаля: полезный завтрак и перекус готов.
#смузи в домашних условиях #ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЯ #СМУЗИ