Сегодня нет никаких проблем в том, чтобы найти нужный вам материал, касающийся тренировки как отдельной группы мышц так и выполнения комплексных упражнений. Исходя из такого обилия информации, создается впечатление о возможности найти нужный ответ практически сразу и без посредников. Какие упражнения лучше выполнять для тренировки бицепса, как лучше выполнять приседания, сколько повторений следует делать в одном подходе и т.д. – масса ответов на всевозможные вопросы. Но если все так просто, тогда зачем платить лишние деньги фитнесс-тренерам?
Хочу вас сразу предупредить, этот материал не является рекламным или наоборот обличительным. Среди массы людей занимающихся тренингом как профессией существует весьма большая разница. Кто-то пришел из тяжелой атлетики, кто-то из пауэрлифтинга или бодибилдинга, а кто-то окончил трехнедельные курсы и получил грамоту, благодаря которой и устроился на нужную должностью. Но могу сказать и обратное, мне приходилось видеть тренеров имеющих дипломы государственных ВУЗов, но при этом не только не понимающих теоретических основ биологии, но и дающих крайне странные рекомендации своим клиентам.
Лучшей проверкой любой теории является практика, а точнее говоря статистически данные полученные в ходе апробации той или иной идеи. А так как нас таки интересуют вопрос «Стоит ли тратить деньги на фитнесс-тренера», то можно и непосредственно привести данные относящиеся как раз таки к подобному типу исследований. В качестве примера я могу привести результаты, найденные в одном из исследований, проведенных в крупной сети тренажерных залов. Согласно цифрам, было проанализированы результаты около 670 человек, около половины из них тренировалась под началом профессиональных фитнесс-тренеров, а другая, грубо говоря, смотрела ролики на Ютубе и на их основе пыталась смоделировать свою систему упражнений. По прошествии более чем 60 дней, как в первой, так и во второй группе были результаты, но люди, занимавшиеся под началом профессиональных «физкультурников» добились на 45% лучших показателей.
Однако, хочу обратить ваше внимание на один важный факт: в наших условиях никаких общепринятых программ сертификации тренеров не существуют. Относительно жесткие условия есть при поступлении на работу в государственные учреждения, но при работе в коммерческих структурах, коими являются подавляющее большинство фитнесс-залов, подобных ограничений нет. Вас, грубо говоря, может тренировать человек хоть и выглядящий относительно спортивно, но при этом аналогично «обучившийся» по роликам с Ютуба.
Так стоит ли тратить деньги на персонального фитнесс-тренера? Мое мнение таково: на начальном этапе тренинга это является неплохим решением, дабы не получить серьезных травм. Человек со стороны поможет вам отточить технику в движениях, а уж как прогрессировать дальше дело другое. Другой вопрос состоит в том, что информации с каждым годом становится все больше и больше, и время для ее анализа аналогично требуется тратить в большем объеме. Но время в современном мире – это, наверное, главный товар. А уж умение логически мыслить и того более редкая способность.