У меня на данный момент 37 полных недель беременности. Ууже заключен договор о родах с врачом, которой я полностью доверяю. Это опытный специалист с большим стажем, которой доверяют многие роженицы нашего города.
Вчера я была на приеме, в том числе был осмотр. Вердикт - шейка "дубовая" и к родам бы ее надо подготовить.
Первые роды у меня произошли на 42 неделе, после стимуляции, с разрывами. Чтобы подобного не повторилось вновь, врач дала мне рекомендации, которые можно выполнять уже с 36-37 недели беременности.
Хочу сразу предупредить! У каждой женщины организм разный, на всё реагирует по-своему. Поэтому проконсультируйтесь сначала со своим врачом, есть вероятность что некоторые способы Вам могут не подойти.
1) Самый приятный способ, это "мужетерапия".
Думаю не надо пояснять, что это такое? Если нет никаких противопоказаний со стороны Вашего здоровья, то любите друг друга сколько угодно, это способствует выработке эндорфинов, улучшается кровообращение.
Это и массаж своего рода, а при завершенном половом акте шейка обогащается полезными веществами, которые способствуют её смягчению.
2) Много гулять на свежем воздухе.
Прогулки на свежем воздухе очень полезны, они насыщают организм мамы и малыша кислородом, врач посоветовала гулять хотя бы час утром и час вечером.
Желательно если это будет парк, где чистый и свежий воздух, но увы, если поблизости нет такого хорошего места, можно гулять и просто по улочкам города.
К сожалению, снова третий триместр беременности у меня выпадает на зиму. Несмотря на удобную обувь с хорошей подошвой, есть риск подскользнуться, поэтому в гололед лучше не гулять одной, а взять с собой супруга или подружку.
3) Генеральная уборка квартиры.
Думаю многих беременных коснулся синдром "гнездования", когда хочется перемыть всю квартиру, привести её в идеальное состояние. Кроме этого нужно перестирать все детские вещи, перегладить их, возможно переставить мебель, чтобы влезла кроватка. Еще надо приготовить место для детской одежды и вещей. Забот на самом деле много.
Опять же, уборка - это постоянное движение, улучшается кровообращение. Но без фанатизма! Не стоит использовать ядовитые химические средства и лезть мыть окна снаружи на 15 этаже, все в меру своих сил.
4) Использование масла в пищу.
Масла хорошо помогают шейке стать более эластичной и мягкой, что поможет ей легче раскрыться, для этого не стоить пить его ложками, будет достаточно если вы включите в ежедневный рацион оливковое, льняное, кунжутное да даже подсолнечное масло.
5) Листья малины.
Малина хорошо расслабляет и смягчает шейку, но принимать её отвар можно только после консультации с врачом, так как она может вызвать преждевременные роды.
Если врач дал добро, то можно начинать её заваривать с 36 недели беременности. Заваривать нужно 1 чайную ложку листьев малины на 1 кружку, дать настояться 10-20 минут.
В 36 недель начинаем принимать по одной чашке, с каждой неделей увеличиваем количество на одну чашку, в 40 недель уже можно пить по 4 чашки.
Дорогие беременные и мамочки, расскажите, а как Вы готовились к родам?
Если статья оказалась полезной и интересной, пожалуйста поддержите меня лайком и подпиской! Мне очень важна обратная связь.