Я многодетная мамочка ,и тема грудного вскармливания мне близка. И так же тема красоты, во время этого периода. Я кормила всех деток по 2- 2.5 года. Последнюю вот до сих пор кормлю, ей почти 2 годика.
Выгляжу на 25 лет, иногда дают меньше. На самом деле мне 39 почти.
Итак 7 мифов, которые мешают кормить малыша грудью:
1. Грудь.
Многие мамочки думают, что отказ от кормления помогает сохранить первоначальную форму груди. Однако это не так. Изменения в груди происходят еще во время беременности, продолжаются во время кормления малыша, плавно завершаются во время инволюции, когда железистая ткань груди заменяется на жировую. Резкое сворачивание лактации, нарушает естественный ход замещения тканей и приводит к птозу (опущению, потере упругости груди). Тогда как многочисленные исследования подтверждают: грудь в случае нормальных сроков кормления (от 2 лет по ВОЗ) и последующего плавного завершения лактации возвращает свою форму. Не говоря уже о том, что обладательницы даже самых скромных размеров бюстгальтеров радуются появившимся округлостям . И это правда. Поверьте маме 4 детей. Грудь постепенно приходит в форму после кормления.
2. Волосы мамы.
Миф о том, что грудное вскармливание виновно в послеродовой потере волос – действительно миф. Послеродовой гормон эстроген в организме приходит в норму, понижается, а вместе с ним мама теряет некоторое количество волос (до 30%). С восстановлением цикла роста волос все придет в норму примерно к году ребенка. То есть в период беременности, выпадение волос прекращается, и мы можем заметить , как наша шевелюра похорошела. А после родов, те волосы,которые не выпали в беременность, выпадают.
3. Кости и крепкие ногти.
При остеопорозе скелет становится хрупким, кости теряют плотность, ногти и волосы ломаются, а мама быстро устает. Хорошая новость в том, что грудное вскармливание не только защищает маму от всего перечисленного, но и делает хрупкие кости плотнее, чем до беременности! Более того, кормящая мама имеет уникальную возможность , восстановления в костях микроразрушений или крошечных дефектов. Это подтверждено рядом исследований, изучавших плотностей костей мам во время беременности и после родов (на примере двух групп мам с малышами на ГВ или смеси).
4. Вес.
Кормящая мама тратит 500-700 калорий в сутки на производство молока, поэтому грудное вскармливание помогает женщине сбросить лишние килограммы. Данные некоторых исследований говорят о том, что каждая дополнительная неделя грудного вскармливания помогает терять 0,04 кг. Поэтому грудное вскармливание само по себе эффективный способ нормализовать послеродовой вес. Кроме того, оно не исключает занятий в спортом.
Насчет веса чистая правда. Я после 2 лет кормления вешу 43 килограмма. Выгляжу замечательно.
5. Хорошее самочувствие.
Недосып, вялость, отсутствие энергии и послеродовая депрессия не красят. Однако мама с грудничком меньше подвержена всем этим проблемам. Во время грудного вскармливания высвобождается гормон холецистокинин у мамы и ребенка, который расслабляет и помогает уснуть. Кроме того, молоко содержит «сонные» гормоны, аминокислоты и нуклеотиды, концентрация которых повышается к ночи и помогает ребенку крепко спать, установить собственные циркадные ритмы. Разумеется, ребенок просыпается на ночные кормления, но мы спим с дочкой вместе и она уже может сама ночью прикладывается ненадолго.
6. Интеллект мамы.
Во время беременности и грудного вскармливания организм мамы производит гормоны, положительно влияющие на часть мозга, отвечающую за обучение и память.
7. Здоровое питание.
Ребенок-грудничок – это не повод ограничивать себя в еде. Однако от большинства вредных привычек придется отказаться или ограничить себя в них (алкоголь, крепкий кофе, сигареты).
Ну насчёт алкоголя, он итак вреден и без грудного вскармливания.
Поэтому бонусом к грудному вскармливанию мама получит мотивацию для здорового питания и здорового образа жизни в целом.
Поэтому делаем вывод, что грудное вскармливание не только помогает женщине восстановиться после беременности, и выглядеть привлекательно, но и положительно влияет на ее здоровье в будущем!
Поэтому кормите своих малышей, как можно дольше и хорошейте!