В нашей повседневной жизни мы окружены миллионами бактерий, вирусов, спор, микроорганизмов, которые являются потенциальными патогенами. Они буквально повсюду: в воздухе, воде, на одежде и поверхностях предметов в доме. Многие из них являются болезнетворными микроорганизмами, которые могут проникать в организм и наносить вред. Защита организма от этих нападений занимается иммунная система. Её основная функция заключается в том, чтобы находить чужеродные и вредные для организма клетки и удалять их.
Иммунная система включает специфическую и неспецифическую защиту. Неспецифической защитой являются кожа и желудочные соки – они эволюционировали, чтобы остановить не только один конкретный патоген, но и огромное их количество. С другой стороны, специфическая защита, также известная как иммунитет, обеспечивает защиту от определенных патогенов. Представителями этой специфической защиты являются лейкоциты. Частью иммунной системы также является лимфатическая система - сеть трубочек и сосудов, несущих лимфу. Эта система содержит лимфатическую ткань и все структуры, необходимые для производства лимфоцитов.
Иммунная система условно делится на две части: наследственную и приобретенную. Наследственная включает в себя все защиты, с которыми рождается тело. Через грудное молоко маленький ребенок получает временный иммунитет к заболеваниям, к которым иммунизирована мать. Приобретенная развивается вместе с организмом - после достижения определенных возбудителей она „запоминает“ контакт с вредителем, быстрее реагируя на последующую встречу. Таким образом, реакция организма значительно ускоряется. Приобретенная иммунная система находится по всему телу. Кожа образует водостойкий барьер, через который проникновение возбудителей сильно затруднено, но возможно. Внутренние полости тела покрыты слизистой оболочкой - тканевым слоем, обильно секретирующей липкой слизью, которая удерживает бактерии от ткани. Желудочные соки очень кислые - высокая кислотность убивает микроорганизмы, которые мы принимаем с едой. Слюна помогает снизить количество бактерий во рту. Если какая-либо бактерия может пройти эту защиту, она попадает в кровь, где ее ожидает следующий барьер - специализированные белые кровяные клетки и химические вещества, выделяемые защитными клетками и тканями. При более тяжелых инфекциях при включении приобретенной иммунной системы активируются лимфоциты не только в крови, но и в лимфатических узлах, селезенке и тимусе.
Заблуждения относительно иммунной системы:
1. Приём синтетических витаминов укрепляет иммунную систему
Дефицит витаминов, минералов в долгосрочной перспективе ослабляет защиту организма, но также верно, что приём витаминов и добавок каждый день не обязательно делает вас абсолютно защищенными от вирусов и бактерий. Передозировка другими полезными пищевыми добавками может привести к опасным состояниям и проблемам со здоровьем, так как многие из них не полностью перевариваются организмом, а хранятся в организме – чаще всего в костях.
2. Если вы заболели вирусными инфекциями, у вас слабая иммунная система
В большинстве случаев мы заболеваем из-за прямого воздействия вирусных патогенов, а не из-за слабого иммунитета. Иммунитет строится после встречи иммунной системы с неизвестным патогеном, а не путем приема витаминов. Вирусы мутируют каждый сезон, но если в организме нет большого дефицита полезных веществ, ему будет гораздо легче бороться с неизвестным захватчиком.
3. Высокая температура ослабляет иммунную систему
Высокая температура даже помогает бороться с инфекциями. Это механизм, с помощью которого организм борется с атаками вирусов, стимулируя функции клеток. Высокая температура тела затрудняет вирусы и бактерии. Тем не менее, слишком высокая температура должна быть скорректирована с помощью жаропонижающих средств, поскольку это приводит к другим рискам для здоровья. Если она длится более 2 дней, обязательно обратитесь к врачу.