Зерновой напиток (нормализует обмен веществ):
- зерна пшеницы, овса, ржи по столовой ложке
- льняное семя (чайная ложка)
- корни цикория обжаренные кусочками (столовая ложка)
Заливаем 1 литром кипятка, настаиваем в термосе или укутав около 2 часов.
Зерновой напиток с травами (согревающий):
- зерна пшеницы (2 ст. л)
- душица (1 ст. л.)
- имбирь тертый (0,5-1 ст. л.)
- корица половинка палочки
Залить 1 литром кипятка и в термосе часок-другой настоять.
Напиток пряный для холодных дней:
- корень имбиря (1,5 сушеных корешка)
- несколько "коробочек" кардамона
- лимонная цедра (1 ст. л.)
- палочка корицы
- звездочка бадьяна
- веточки омелы.
Напиток-взвар :
- ягоды шиповника сушеные (2 ст. л.)
- кусочек имбиря (пол корешка сушеного)
- бадьян пара звездочек
- веточки можжевельника
- чабрец (1 ч. л.)