Правила и основы здорового образа жизни дошкольников
Здоровая жизнь детей дошкольного возраста - это не только двигательная активность, но и комплекс мер, которые должны стать приоритетом для родителей ребенка. До 7 лет ребенок идет по огромному пути развития, который физически развивает здоровье и личные качества. Они взаимосвязаны, поэтому очень важно вначале создать базу знаний и навыков для малыша, живущего здоровым образом жизни .
Основы дошкольного здоровья
Для многих родителей формирование ограничивается только физическим развитием ребенка, организм ребенка представляет собой сложную систему. Несколько компонентов нормальной жизнедеятельности молодого организма:
биопрепараты;
умственная;
Социальный.
Эти компоненты тесно взаимодействуют друг с другом. образ жизни - это половина биологического здоровья ребенка. Однако такие факторы, как генетическая восприимчивость, качество медицинской помощи и условия окружающей среды, влияют на другую половину.
Обычно биологическое здоровье напрямую зависит от образа жизни ребенка их родителей . Вредные привычки отца и матери вредят развитию внутриутробного развития ребенка. Чрезмерная физическая активность женщины во время беременности, переедание, плохой сон, эмоциональные перегрузки негативно влияют на развитие плода.
Если экологическая среда, в которой ребенок растет и развивается, не может быть изменена человеком, психическое и социальное здоровье ребенка полностью находится в руках его семьи. Родитель совершенствования должен начать с примера. Спокойное состояние в семье, адекватная реакция на трудности, помощь друг другу - все это будет основой дошкольника для нормального психического развития.
Основы социального дошкольного здоровья и молодой ученик общаются не только с родителями, но и с друзьями. Дисфункциональная среда негативно скажется на развитии личности. Поэтому очень важно найти среду, которая будет положительно влиять на ребенка. Кроме того, внутри ребенка должны развиваться необходимые качества для комфортного взаимодействия с окружающими. Это формирование моральных идеалов и ценностей, а также социальной адаптации. Все это важный компонент. основы культуры развития здоровья дошкольников . Одним из лучших способов усиления социализации является оздоровительная трудовая деятельность. Именно введение ребенка в работу дает ему чувство потребности и принадлежности к обществу.
Физическое развитие
Развитие навыков не может пройти дошкольный здоровый образ жизни без практической составляющей. Например, здоровое воспитание детей важно, но концепция здорового образа жизни не может рассматриваться без физического развития ребенка дошкольного возраста . Однако, хотя он не требует спортивных нагрузок, требуется ряд мер для укрепления его физического состояния. К его аспектам относятся, в том числе, направленные на улучшение здоровья детей дошкольного возраста :
Режим двигателя;
Личная гигиена;
Закалка.
Игры - основной способ поддержания двигательной активности ребенка. Важно усилить упражнение, но оно занимает всего несколько минут в день. Остальное время проводят в детских играх. Однако разумный баланс должен быть достигнут между активностью и расслаблением. Поэтому лучше заменить активные и спокойные игры, а также болтаться в чистых и закрытых помещениях.
Причастие дошкольного здорового образа жизни начинается с коротких физических нагрузок. Сегодня утром гимнастика, физические упражнения, которые нужно делать как дома, так и в детском саду, упражнения после дневного сна.
Личная гигиена для здоровья малыша очень важна. В самом начале малыш должен узнавать жизнь и смотреть на свое тело. Это не только для хорошего состояния организма, но и для здоровья других . Ребенок должен быть личным: расческа, зубная щетка, полотенце и носовой платок. Используйте эти предметы прямо с детства, вы должны научить его.
Образование не проходит закаливания у дошкольников , но эта процедура связана с использованием рискованных мер у многих родителей. Однако закаливание является эффективным методом профилактики заболеваний и укрепления иммунитета. Если вы следуете по основным правилам закаливания , организм малыша постепенно станет более устойчивым к факторам окружающей среды. Важно регулярно проводить процедуры закалки, особенно зимой. Принцип постепенности - это центр. Если нагрузка постепенно увеличивается, можно адаптировать организм к изменениям окружающей среды. Также необходимо учитывать индивидуальные особенности малыша. Если он не терпит каких-либо процедур, лучше от них отказаться.
Технологии сохранения здоровья
Образовательные учреждения сегодня придают большое значение системе образования, здоровому образу жизни , профилактическим и корректирующим мерам. Использование технологий дошкольного воспитания в здравоохранении - это важный шаг в развитии полностью и физически крепкого ребенка. Эти технологии используются во всех видах деятельности. Они направлены на создание базовой информации об охране здоровья и здорового образа жизни у детей. , В дошкольных учреждениях используются следующие технологии защиты и стимулирования здоровья :
Динамические паузы
Пальчиковая гимнастика;
Гимнастика для глаз;
Дыхательные упражнения;
Освежающая гимнастика;
Подвижные игры;
Расслабление.
Для детей требуются короткие динамические перерывы в 2-5 минут. Они уменьшают разнообразие уроков и стресса. Короткая физическая активность позволяет вам заниматься деятельностью с новой жизненной силой.
Пальцевая гимнастика очень важна в детских садах. Для школьников, если согревание пальцев и кистей только уменьшает стресс, дети в этих коротких уроках развивают мелкую моторику, стимулируют речь и повышают кровообращение . В логопедических группах такие перерывы между занятиями просто необходимы. Вы можете заниматься гимнастикой пальцев в любое время. В последнее время биоэнергопластическая технология получила широкое распространение в детских садах. Это комбинация движений рук и артикуляционного устройства. Это упражнение помогает стимулировать деятельность мозга.