Пост о злости настолько же тяжел, насколько необходим, ведь именно это чувство сводит мам с ума. Именно из-за него любая считает себя «плохой матерью», испытывает жуткое чувство вины, потому что она обижает своего ребенка, рыдает, умоляет о прощении, но… вскоре все повторяется. Вот и отчаяние 😩
⠀
Интересно, что у злости 😡 много синонимов, которые связаны со степенью чувства, как ни у одной другой эмоции. Это и гнев, и ярость, и бешенство, и псих, и раздражение… что еще? Кстати, агрессию сразу уберем, потому что агрессия - это просто любой вид активности.
⠀
Злость имеет два режима: активный и пассивный. Не знаю, что хуже. Наорать на своего ребенка или, например, игнорировать его крик? А вы что думаете?
⠀
Это очень тяжелое чувство, влекущее за собой тяжелые последствия: разбитые предметы, уничтоженные отношения, побитых детей/жен/мужей, редко, в случае яркой вспышки аффекта, и вовсе убитых.
⠀
Весь смысл злости, собственно в этом: «Сдохни!» Да за что же такой вердикт? Ну как же, за то, что виновный как-то посягает на вашу собственную жизнь. Вот и усталость наша подкралась🤕 Вы помните комментарий под постом про усталость? «Без отсутствия сна я готова убить того, кто меня потревожит».
⠀
В какой момент любая нормальная мать начинает злиться? (Нормальная - это значит, что речь не идет о семьях, где ор и побои - это способ общения). Сначала молча, потом вслух разными способами? Например, когда ребенок не засыпает – ведь сон ребенка – это не сон ребенка, а это возможность для мамы заняться собой, а если он не засыпает – он ей «житья не дает».
⠀
Еще?
⠀
Вот и первое домашнее задание в нашей Эмоциональной лаборатории:
👉расставить синонимы злости по шкале от 1 до 10;
👉расставить свое поведение в злости по шкале от 1 до 10 (где 1 – минимальная сила чувства, 10 – максимальная, и необязательно заполнить все 10 пунктов), пример в карусели,
👉описать ситуации, которые Вас злят.
⠀
Злиться - абсолютно нормально, но с этим чувством стоит справиться 😇
Психолог-психоаналитик Ярина Жерновая.
⠀