Вроде и хочется избавиться от этого накопившегося негатива/тревог и страхов, и слышала уже про слив на бумагу, но страшно это делать - вдруг таким образом притянется весь этот негатив и страхи воплотятся в реальность еще скорее. Ведь всем известно - чтобы желания сбывались, надо их записывать. Значит ли, что с негативными мыслями будет так же?
Такими мыслями поделилась со мной моя милая подруга, которая уже столько лет хочет попробовать выплеснуть на бумагу то, что думает на самом деле, но тревожится еще и по этому поводу.
Она правда очень милая. С детства. А дружим мы лет с трех. И я прекрасно помню о том, как ей нельзя было быть немилой. С ранних лет она научилась тому, что должна всем нравиться, улыбаться, быть хорошей девочкой. И вот вроде уже и не девочка теперь, но привычка засовывать куда подальше свои "плохие" мысли и поведение у моей милой подруги осталось.
Горшочек не вари
Близким людям тоже невозможно открыться до конца, когда ты привык свои чувства и мысли запирать в чулане годами.
В одном из разговоров она негодовала от того, что устала терпеть и носить постоянно все в себе. Чтобы хоть как-то ей помочь, я посоветовала попробовать выплеснуть содержимое "котелка" на бумагу - тетрадь все стерпит. И тут можно быть собой, не быть хорошей, быть неправильной, грубой, наглой, невоспитанной и даже простиГосподи матом ругаться.
Подробнее о методе терапевтического письма я писала тут
Но какого же было мое удивление, что хорошим девочкам нельзя быть плохими нигде - даже на бумаге. Ей было настолько трудно даже представить тот факт, что в какой-то из реальностей можно быть собой плохой, что подсознание автоматически пытается придумать причину, чтобы не делать этого.
Это обусловлено защитными механизмами нашей психики - поскольку годами все "работает", из строя хоть и выходит, но не часто, то и незачем тормошить что-то внутри - аргументирует наше подсознание.
Т.е. происходит столкновение со страхом неизвестности - "вот сейчас у меня есть я такая, такая жизнь, да хреново, но терплю ж, все же терпят. а что там будет, если я начну себя менять?
А если настоящая я сумасшедшая и развалит все что сейчас есть - поймет что с этой работы пора бы уволиться, что мужика этого не люблю, да и не любила никогда особо, так, нос хотела утереть однокласснице/сестре/бывшему? И что вообще МНЕ САМОЙ не нравится то, где я нахожусь сейчас? И потом вот с этим чувством вины размером с дом мне жить?"
Это конечно резонные вопросы, и они обрушиваются как смертельный водопад в ответ на маленькую идею о том, что может можно быть чуть-чуть честнее с собой. Как минимум тут огромный потенциал для работы с этой темой. В таких реакциях всегда скрыт большой ресурс, было бы желание его высвободить.
ТРЕЗВЫЙ ВЗГЛЯД
Но только нужно понимать, что от одной "пИсанки" ничего страшного не произойдет, и даже если ты испишешь всю тетрадь за один присед, то вряд ли ты "разрушишь всю свою жизнь": уйдешь от мужа, уволишься с работы, и переедешь жить к морю. Ага, размечталась)
Для таких перемен нужна практика по-серьезнее, чем терапевтическое письмо, хотя оно очень и очень действенная штука, но в другом: помочь избавиться от мусора, который поднакопился внутри. И да, стать чуточку ближе к себе. И как раз-таки позволить себе быть неправильной хотя бы на бумаге, для начала.
Вообще, если возникает такой страх и мысль "что я непременно разрушу свою жизнь своими же собственными руками и останусь ни с чем", то нужно подумать что стоит за ним. Кстати, это уже сама по себе отличная тема для разговора по душам с собой на листочке.
Боюсь, что все сбудется.
Желания же сбываются, если их записать? Они набирают силу и становятся мощными и непременно сбываются сами по себе. Ага, поменьше надо верить в иллюзии и марафоны/карты желаний)
В действительности же, если вы однократно что-то запишите на бумагу - это не будет иметь никакой силы на физическом плане. Это касается и желаний, и страхов. Ни то, ни другое не реализуется от простых соединений ручки с листочком. Разберем?
Чтобы желания сбылись, нужно приложить усилия, хотя бы минимальные, но действовать, хотя бы лежать в направлении мечты, как говорится. Потом доставать свои листочки и "медитировать на них", постоянно перечитывать и визуализировать.
Я конечно извиняюсь, но это надо быть тем еще извращенцем, чтобы постоянно перечитывать свои негативные мысли и медитировать на то,чтобы они сбылись. Так что этот страх профессионально надуман нашим подсознанием в целях защиты, о смысле которой мы говорили ранее.
Поэтому если вдруг у вас тоже были подобные опасения, прошу вас, отбросьте их подальше, и сделайте шаг навстречу к своей внутренней гармонии ❤