Сегодня мы познакомимся с 22 летней фитнес моделью родом из Мексики, по имени Ana Paula Saenz. Она знаменита в далеко за пределами своей родины и на ее инстаграм сегодня подписано более 900 000 человек, которые следят за успехами спортсменки.
Начало спортивной карьеры
Ana Paula Saenz была активным ребенком, и как большинство детей ее было трудно загнать домой. Активные игры на улице со сверстниками, затем командные виды спорта в школе, все эти увлечения позволили с раннего возраста сформировать основу для спортивной фигуры.
Становясь старше, девушка получала все больше комплиментов по поводу своей внешности, так что в конце концов она решила связать свою жизнь с модельным бизнесом. Как и следовало ожидать, довольно миловидное лицо модели, наряду с аппетитными формами, позволили ей быстро обрести известность и поток заказов от именитых рекламодателей. Однако как говорит сама Ana карьера фитнес модели накладывает множество обязанностей и ограничений: постоянно следить за своей внешностью, фигурой, соблюдать диеты, все это является частью ежедневной рутины.
Девушка не раз говорила в своих интервью, что от фитнес-модели требуется вдвойне больше усилий чем просто от человека, увлеченного спортом. Ведь твое тело, это то, чем ты зарабатываешь. Если обычный человек вполне может сорваться с диеты, или на время забросить зал, ничего страшного не произойдет, а вот модель такого позволить себе не может, она просто лишится работы.
Тренировки Ana Paula Saenz
На текущий момент Ana тренируется 5-6 раз в неделю, причем ее тренировки включают в себя одновременно и силовые упражнения и кардио. Продолжительность тренировки зависит от графика работы в этот день, но обычно она продолжается не менее 1 часа. Любимой группой мышц у девушки являются ноги и ягодичные мышцы, так что их тренировка включает в себя множество самых разнообразных упражнений, включая приседания со штангой, выпады с утяжелением в виде гантелей, жимы ногами в тренажере и т.п.
Что касается кардио, то это обычно пробежки на беговой дорожке, или если позволяет время, длительные пробежки на свежем воздухе в утренние часы. О тренировках в зале она говорит следующее:
Часто мужского внимания так много, что заниматься становится просто не возможно! А уж отбиваться от навязчивых ухажеров просто нет сил.
Возможно если бы Ana выбирала для тренировок более закрытую спортивную форму, это могло бы изменить ситуацию : ) Но как мы можем наблюдать на фрагменте ее тренировки ниже, пока она делать этого не собирается, и судя по всему немного лукавит, на самом деле наслаждаясь мужским вниманием.
Диета и принципы питания
Как мы знаем, большая часть прогресса в построении идеального тела, будь то набор мышечной массы или сброс лишнего веса, зависит не от тренировок, а от питания. На неправильно подобранной диете можно разве что не жить в зале, но при этом не видеть заветных результатов! А для фитнес модели диета это не просто способ поддержать себя в форме, это часть работы.
Что касается самой диеты, то тут все достаточно стандартно для девушек -моделей. Что бы оставаться в форме Ana есть много овощей, и белка, преимущественно из куриного мяса и рыбы. Что касается углеводов - то их потребление строго контролируется. Обычно продукты из сложных углеводов девушка употребляет только утром или перед тренировкой, никогда не загружаясь на ночь, так как по ее мнению это отрицательно влияет на сон и естественно способствуют набору лишнего веса.
Что Ana советует своим фолловерам:
Смотря на жизнь девушки, фрагменты которой она выкладывает в свой инстаграм, ее фолловеры ( особенно их прекрасная половина) могут начать испытывать зависть. Правда, Ana живет жизнью, которая для многих кажется идеалом: постоянные путешествия, встречи со знаменитостями, модельные съемки и множество поклонников. Но сама девушка просит не забывать - что за всем этим скрывается тяжкий труд, и множество ограничений на которые приходится идти ради карьеры. Нет, она не жалуется, просто еще раз хочет напомнить - что ничего не падает с неба просто так. Трудитесь, идите к своей цели и вы обязательно сможете достичь всего. чего заслужили!
Инстаграм Ana Paula Saenz: https://www.instagram.com/anapaulasaenzoficialgm/
Подписывайтесь на наш канал, читайте и смотрите фотографии других фитнес моделей, достойных вашего внимания, к примеру:
Pricilla Aqilla - путь от объекта насмешек до фитнес модели