Доброго времени суток! Рад приветствовать Вас на канале: «Сила нашего мира»!
Раздражение, раздражительность. Как часто мы сталкиваемся с этим. Самое странное в этом то, что мы думаем что у этого всего есть внешние раздражители.
На самом деле всё внутри нас и если знать причину, откуда взялось это раздражение и почему оно проявилось именно сейчас, то можно с ним справиться.
Необходимо выяснить причину раздражительности. Выяснить откуда взялось раздражение.
Что мы видим в первую очередь.
Пример: Что-то не получилось. Таких ситуаций в жизни происходит достаточно много. Кто-то не уступил нам в споре, появился какой-то внутренний барьер. Мы сдержались и не стали в силу определённых обстоятельств (чтобы не показаться окружающим в дурном свете) выплёскивать всё наружу, сохранив видимое спокойствие. На самом деле внутри начался процесс и именно в этот момент стало накапливаться раздражение. Именно накапливаться.
Раздражение зародилось внутри нас и стало накапливаться, а выплеснулось только после того, как якобы столкнулось с внешним раздражителем. Что-то снова пошло не так, но в этом случае мы уже можем всё выплеснуть наружу.
Ответная реакция на не проявленные действия, не проявленные в тот момент когда это должно было случится.
Если у человека внутри всё спокойно и хорошо, то никакие внешние раздражители его не заставят раздражаться. И мы раздражаемся, когда мы сами себе это позволяем, когда чувствуем что можем это выплеснуть.
Главное: Всё происходит внутри нас. Раздражаются все, это естественно, такова природа человека.
Что такое раздражение? Раздражение - это ответная реакция нашего организма при встрече с препятствием, вернее с тем обстоятельством, которое мы не в силах преодолеть, то самое препятствие которое мы сами для себя определили в препятствие. Теперь можно справиться с раздражением.
Так как раздражение - это подавленное чувство не преодолённого препятствия. Стоит только посмотреть на вещи под другим углом, ничего не произошло или произошло значит так и должно быть, или произошло ну и ладно.
Меняем отношение к ситуации, нет внутреннего подавления агрессии, которая впоследствии вытекает как раздражение.
Главное: Жизнь -это то что происходит вокруг и только от нашего отношения к этому, это получает какую-либо оценку.
Жизнь это просто происходящее вокруг нас и то как к этому относимся мы так эта ситуация и выглядит в нашем понимании. Если ситуация никак на вас не влияет, протекает без оценочно с вашей стороны, то соответственно и раздражение внутри вас не возникает.
Ссылка на статью: "Как преодолеть беспокойство?" https://zen.yandex.ru/media/id/5cd15c47c76e7d00b1fe5ccf/kak-preodolet-bespokoistvo-5e4a7de46617c37cfdd9c53c
Ссылка на статью: "Как перестать переживать?" https://zen.yandex.ru/media/id/5cd15c47c76e7d00b1fe5ccf/kak-perestat-perejivat-5e2eebb8027a1500b09d6639
Ссылка на статью: "Как выйти из депрессии?" https://zen.yandex.ru/media/id/5cd15c47c76e7d00b1fe5ccf/kak-vyiti-iz-depressii-5e2aebf40be00a00ad27d186
Ссылка на статью: "Как перестать себя накручивать?" https://zen.yandex.ru/media/id/5cd15c47c76e7d00b1fe5ccf/kak-perestat-sebia-nakruchivat-5e2ee5908f011100c0c075ba
Таким образом, если не оценивать ситуацию как-либо, ситуация просто произошла, то соответственно не возникнет внутреннее сопротивление препятствию, и соответственно раздражение не возникнет.