Найти тему
Блогерство на пенсии

В 60 лет у меня нашли катаракту в начальной стадии: советы от доктора, чтобы остановить ее развитие

Оглавление
фото: https://www.hashtap.com/
фото: https://www.hashtap.com/

По данным статистики в мире страдает катарактой более 17 миллионов человек, в основном это люди пожилого возраста, у них почти у каждого это заболевание встречается. Не обошла эта участь и меня, хорошо, что ее выявили в самом начале ее развития, ее развитие удалось предотвратить.

Это необратимая и коварная болезнь, при которой начинает мутнеть хрусталик, зрение затуманивается, все это связано с возрастом. В прежнее состояние он уже не вернется. Желательно не доводить себя до такого состояния, потому что можно окончательно потерять зрение. Я спросила у доктора о том, что если столько пожилых людей страдает этой проблемой, можно ли как-то от нее уберечься? Об этом читайте ниже, все что мне посоветовал доктор.

Для себя вынесла то, что механизм развития катаракты сейчас изучается очень активно, в настоящее время от мутного хрусталика можно избавиться только хурургическим методом. Но, а если катаракта мешает зрению, то путь один — заменять хрусталик на искусственный. Помутневший хрусталик никогда не станет прозрачным. Не стоит думать, что катаракта сама рассосется, и зрение вернется на прежний уровень. Лучше постараться не допустить развития этой болезни.

Причины развития катаракты

  • -генетическая предрасположенность;
  • глазные болезни (близорукость, эндокринные нарушения, прием некоторых лекарств на протяжении долгого времени, курение).

Основной симптом - мутнеет хрусталик, что вызывает расстройство зрения и может произойти полная его утрата. С возрастом хрусталик увеличивается по плотности, падает его эластичность, он не может настраиваться на работу вблизи.

Диета при катаракте

Врач прописал мне лекарства и витамины, посоветовал обратить внимание на диету, потому что хрусталик очень чувствителен к кислотно-щелочному балансу в организме. Правильное питание очень важно при этом заболевании, оно может предотвратить не только эту болезнь, но и глаукому глаз. Это тоже очень грозное заболевание.

Кстати, катаракта иногда развивается очень стремительно у одних людей, и за 6 - 8 лет можно потерять зрение, у других - проходят годы, и она остается на прежнем уровне. Потому что все зависит от питания, от нездоровой пищи хрусталик быстро мутнеет.

Многое зависит от нарушения обмена веществ, с возрастом появляется метаболический синдром, который связан с избытком веса, гипертонией, диабетом. Мы принимаем много лекарств, а они отрицательно влияют на зрение. Врачи доказали, что при начальной проявлении изменений в хрусталике, это процесс можно затормозить. Только путь этот не быстрый, потому что болезнь развивалась тоже длительно. Времени на выздоровление потребуется немало.

Диета при катаракте

фото: https://eye-clinic.ru/
фото: https://eye-clinic.ru/

Соблюдать диету не так и сложно. Я расскажу, что рекомендовал доктор выполнять мне.

1. Полностью нужно исключить из рациона жирную и жареную пищу, алкоголь, копчености, газировку, консервы. Они содержат много вредных веществ и соли.

2. Соль тоже нужно есть меньше, не более 4 грамм в сутки, сахар не более 2 - 3 чайных ложек. Соль и сахар также присутствуют в других продуктах, это нужно учитывать. Поэтому пищу лучше готовить самую простую, чтобы самостоятельно контролировать количество соли и сахара.

3. Белок из мяса нам нужен, но в большом количестве с возрастом он плохо усваивается, появляется проблема с сосудами и суставами. Глаза во многом зависят от здоровья мелких капилляров, их нужно беречь. Поэтому мясо лучше заменить на рыбу. Морская рыба сейчас дорогая, поэтому подойдёт и речная. Также белки имеются в фасоли, горохе, чечевице и крупах.

4. Необходимо употреблять как можно больше продуктов из муки грубого помола и цельных зерен, картошку рекомендуется запекать. Макароны, шлифованный рис, выпечку из пшеничной муки надо исключать, так как они влияют на развитие катаракты.

5. Глазам нужны два полезных вещества - лютеин и зеаксантин, они влияют на работу сетчатки и хрусталика, защищают от неблагоприятного воздействия. Они являются антиоксидантами, и содержатся в зеленых овощах, капусте, кураге, тыкве, гранатах, яблоках.

6. Защищает глаза витамин Е, восполнить его можно купив капсулы в аптеке, но лучше пополнять его естественным путем. Он в достаточном количестве находится в оливковом, льняном, подсолнечном масле, в орехах и семечках. Нужно взять за привычку, и каждый день съедать несколько орехов в день.

7. Глазам необходима морковь, она содержит каротин, который предотвращает развитие катаракты. Также это вещество имеется в помидорах, тыкве, красном сладком перце. Это вещество лучше усваивается с жирами, так что растительное масло и здесь вполне уместно.

Упражнения для стимулирования зрения

фото: https://www.ochkov.ne
фото: https://www.ochkov.ne

Оно простое, нужно фиксировать взгляд на межбровном промежутке. Нужно постараться сделать так, чтобы взгляд был зафиксирован на пространстве между бровями. Оба глаза должны смотреть в найденную точку, которая находится посередине. Смотреть нужно не напрягаясь, в спокойном состоянии, голову высоко не поднимать. Сначала может не получаться зафиксировать взгляд даже на пару секунд. Со временем получается упражнение, фиксация взгляда достигает нескольких минут.

  1. А еще есть метод, который практикуют йоги. Нужно одним глазом смотреть на закат солнца. Выполнение этих простых упражнений может помочь в оздоровлении глаз.

Вот такие советы мне дал офтальмолог, вроде бы все просто, стараюсь придерживаться. Катаракта приостановилась на начальной стадии.

А всем желаю здоровья, ходите к врачам регулярно, проверяйте зрение. Всем добра и сияния глаз!

Подписывайтесь на  мой канал, каждый день на нем выходят интересные посты.

Не скупитесь отмечать "палец вверх", если понравилась статья. "Данный палец вверх" расположен слева от статьи, а на мобильном приложении - внизу статьи. Делитесь в социальных сетях.

Рекомендую подписываться на группу Одноклассники, там всегда можно найти много интересного для себя, дома, семьи.