Почти два года прошло после того как я последний раз был на помосте. Даже соскучился я по этой атмосфере.
Последний раз, когда принимал участие я пожал 140 кг, категория тогда у меня была до 75 кг, собственный вес около 72 кг.
После была продолжительная пауза, тренировался как попало, потом был промежуток в несколько месяцев когда и вовсе не занимался.
В этот раз можно сказать что и не готовился вовсе, даже не знал сколько я пожму и потяну. Жим до этого делал не так много, потому что приходилось беречь плечо, которое вылетело при игре в большой теннис.
Собственный вес вообще жесть какой, на взвешиваний был 66,9. До этого сутки не ел и почти не пил, вес ушел быстро. Изначально был около 70 кг. Решил, что проще скинуть парочку кг и выступать в категории до 67,5 кг.
Первый подход заказал 115, осторожничал, не знал что я вообще могу на данный момент, но пошло легко.
Второй 120 и третий 127,5. По ощущениям 130 мог тоже, возможно, выжать. Но ничего, в следующий раз закажу поболее.
Все три подхода жима:
В итоге второе место. Первый пожал 135 или 142,5, точно уже не помню. В категории народу было немного, всего лишь пятеро.
Что касается тяги, тот ту все было проще. В ней я даже и не сбавил и не сомневался что все будет нормально. Единственное, что соперников в этом весе не было совсем. Можно сказать, что получил медальку за первое место на халяву.
Первый подход 180
Второй 192,5
Третий 200
Все удачно.
Запас оставался, но даже не знаю сколько, 202,5-205 по ощущениям, но не больше.
Если смотреть нормативы , то 127,5 кг в категории до 67,5 кг - это норматив мастера (125 кг). А по тяге 200 кг в этой же категории - это тоже норматив мастера (195 кг). Нормативы я смотрел на сайте федерации WRPF, любители с прохождением допинг-контроля.
Дальше больше.
Уважаемые читатели, буду благодарен, если подпишитесь на канал и поставите палец вверх!
Я ценю каждого читателя, большое спасибо!