Подвижность нашего позвоночника зависит от состояния ядра и фиброзного кольца.
При нарушении его состояния возникает ГРЫЖА-Выпячивание пульпозного ядра в позвоночный канал!
Это сопровождается резкими болями, как и в месте расположения грыжи, так и во всей нижней части тела, ногах, коленях, тазу, седалищном нерве, так же может отдавать боль в брюшную полость.
В остром периоде-Скованность движений, невозможность найти удобное положение лёжа. При незначительном наклоне может возникнуть схватывающая боль, при которой трудно будет даже дышать.
Происходит защемление нервов и сосудов. В следствии чего возникает боль, перекрывается нормальный ток крови в организме. Барьерная функция окружающих позвоночный столб мышц слабеет.
Естественно, лечение только операбельное.
Запомните одно! Пиявки, пчелы, гомеопатия, лекарства здесь не помогут!!!!!
Всё, что вы сможете сделать, это поддержать состояние в так называемом ''мёртвом периоде'' грыжи. Когда она не будет сильно давать о себе знать.
Есть несколько верных способов
- Бассейн, плавание
- Массаж, мануальная терапия
- Лфк
- Домашние ПОСТОЯННЫЕ упражнения.
В этой статье я хочу рассказать об одном действенном упражнении, которое вы легко сможете провести у себя дома без чьей либо помощи!
- Первое что нужно сделать, это выбрать подходящую под ваш позвоночник (изгиб) бутылку.
- Лучше выбрать бутылку из под ПЕПСИ. 1,5-2 литра. Дело в том, что бутылка с двух сторон выпуклая а в середине вогнутая и по окружающим позвоночник мышца будут проходить выпуклые стороны, что обеспечит сильное надавливание. А вогнутая сторона с меньшим напором будет давить на сам позвоночник.
2. Наполните бутылку водой комнатной температуры.
3. Положите бутылку на пол Перпендикулярно вашему позвоночнику. И аккуратно лягте на неё поясничным отделом.
4. Руки прямые над головой, ножки согнуть упираясь стопами в пол.
5. И стараемся перекатываться по бутылке так, чтобы она каталась от поясничного до грудного и 7го шейного позвонка. Туда и обратно.
6. Это упражнение делать по 15 минут 2 раза в день. Утром и вечером перед сном.
Упражнение поможет восстановить кровоток, предотвратит защемление, и самое главное вернёт в правильный тонус ваши мышцы спины.
Запомните, главное не лениться! Ведь лень родилась вперёд нас. Спасибо за прочтение. Будьте здоровы!