Голосовой зажим — естественная психологическая реакция на стресс.
Чтобы избавиться от голосового зажима необходимо «отпустить» свою челюсть, расслабить ее:
⠀
Возьмите свой подбородок рукой и поводите им взад-вперед, влево-вправо, мышцы лица должны быть при этом расслаблены.
⠀
Для самопроверки возьмите любой текст и почитайте, руку при этом держа на подбородке.
⠀
Произносите ударные гласные А, О, Э: челюсть как можно шире, и вы услышите как свободно станет звучать ваш голос.
⠀
Зажим гортани один из самых частых.
⠀
Как исправить?
⠀
Попробуйте зевнуть. Просто зевнуть, пытаясь произносить при этом слова. Это довольно забавное и очень полезное упражнение. Но ваш голос будет звучать чище.
⠀
Смех — лучшее лекарство. Когда вы долго смеетесь у вас болит живот, точнее диафрагма. И это хорошо, смех освобождает гортань от излишнего напряжения.
⠀
Зажим губ
⠀
Избавьтесь от фальшивой «социальной улыбки». Она формирует своеобразный оскал и он приклеивается к вам на всю оставшуюся жизнь.
⠀
Эта защитная реакция на опасность прилипает настолько, что меняет не только выражение лица, но и голос, сжимает губы в непривычном положении.