Космецевтика и эстетика – не конечный пункт ухода за кожей лица. Можно поддержать их эффект и отложить следующий визит к косметологу или наоборот моментально свести на нет дорогостоящее лечение. Ведь самое главное, что сохраняет упругость и сияние кожи лица – это те действия, с которыми мы ежедневно сталкиваемся. Достаточное количество воды, грамотное питание и активный образ жизни без перенапряжения и с хорошим отдыхом – эти простые советы помогут «сохранить лицо» надолго. А что остановит признаки старения?
Домашний уход – главный козырь
Самое главное, что мы можем сделать для поддержания красоты и молодости – наладить заботу о себе дома. Очищение, тонизирование, увлажнение и питание кожи должно быть грамотно подобрано в соответствии с типом кожи и проблемами, которые нас особенно беспокоят.
Компоненты кремов, масок и сывороток для домашнего ухода должны иметь увлажняющие свойства, так как кожа с возрастом становится склонной к обезвоженности и сухости, антиоксидантные свойства помогают отдалить старение, восстанавливающие – решают уже возникшие проблемы, помогают коже обрести ровный и сияющий тон. Что именно искать в списке ингредиентов? Увлажняющими свойствами обладают гиалуроновая кислота, алоэ вера, глицерин, бамбук.
На фото: Увлажняющий уход за кожей вокруг глаз;
Увлажняющая маска; Матирующий эликсир для сужения пор.
Антиоксиданты – это витамин С, витамин Е, коэнзим Q10. Среди антивозрастных компонентов особенно выделяют ретиноиды и их разновидности: ретинол, витамин А, ретиналь. Они очень эффективны, но с ними нужно быть осторожными. Совместный прием с витамином С, кислотами или нахождение на солнце может вызвать пигментацию или аллергическую реакцию, поэтому лучше, если такие средства будет назначать врач-косметолог с четкими рекомендациями по приему.
На фото: Разглаживающий увлажняющий крем для кожи вокруг глаз с антиоксидантами; Очищающая пенка для умывания «Сила Трех А»;
Разглаживающий увлажняющий крем для лица с антиоксидантами.
Еще один эффективный компонент – пептиды. Это небольшие молекулы, которые легко проникают в кожу и «отдают команды» нашему организму, каким образом и где нужно решить проблему. Первый пептид был обнаружен аж в 1974 году, а сегодня известно уже 50 их видов, и исследования только набирают ход. Пепиды улучшают в клетках восстановительные процессы, борются с воспалениями и гиперчувствительностью, причем в группе они действуют лучше, чем поодиночке. Вот только производители обычно не пишут, какие именно пептиды участвовали в создании крема.
На фото: Крем «Божественная Гармония»
Массаж расставит все по местам
Массаж лица – эффективное средство поддержания молодости кожи и овала лица, если выполняется грамотным специалистом. Главная проблема при этом – не в коже, а в снижении тонуса мышц, чрезмерном расслаблении одних и спазмировании других. Именно с этими проблемами и работает массажист. Можно освоить и самостоятельный массаж, но лучше, если его покажет специалист, он же проконтролирует выполнение самомассажа. Ошибки в выполнении могут привести к растяжению кожи, отекам и усугублению проблемы вместо ее решения.
Среди техник массажа выделяют пластический, миофасциальный, буккальный, скульптурный и другие. Массажист выбирает подходящую технику, исходя из проблемы и индивидуальных особенностей пациента.
Массаж, а в особенности самомассаж, стоит проводить курсами, регулярно. Дома лучше всего делать его вечером а после – нанести ночную маску для лица.
Многих интересует вопрос, можно ли делать массаж лица после введения препаратов для контурной пластики или ботулотоксина. Ответ – можно, но не всякий. Легкий лимфодренажный массаж не только не помешает, но и улучшит состояние кожи, тогда как глубокий скульптурирующий может привести к осложнениям, например, разрыву и миграции филлеров. И здесь опять же врач-косметолог должен дать рекомендации о безопасности и технике выполнения массажа.
Если вы идете к массажисту, обязательно говорите ему о том, какие процедуры для лица недавно были проведены. Как правило, первые две недели после введения препаратов массировать эту область нельзя.
Кстати, массажисты уверяют, что не только массаж лица способствует восстановлению овала. Массаж всего тела помогает снять зажимы с шейно-воротниковой зоны, что, как ни странно, улучшает кровоснабжение лица, способствует оттоку лимфы и сохраняет овал в естественном положении, а заодно разглаживает складки.
Фейс-фитнес: гимнастика против морщин
Фейс-фитнес обещает уверенную победу над старением, морщинами и опущением овала лица всего за несколько минут в день. Суть методики: на лице находится, по разным данным, от 56 до 67 мышц, которые мы используем катастрофически мало. А если увлечь их работой, помимо жевания, мимики или беседы, то мы получим усиление кровообращения и повышение энергообмена в клетках. В результате кожа напитается полезными веществами и кислородом, увлажнение будет на должном уровне, а коллаген и эластин будут вырабатываться в нужном количестве. Другое течение фейс-фитнеса заявляет, что лицевые мышцы нужно не тренировать, а правильно расслаблять, потому что большинство морщин формируется на лице не из-за слабости мышц, а из-за их сильного напряжения или гипертонуса.
Как и массажисты, специалисты по фейс-фитнесу признают решающую роль ровной осанки для сохранения овала лица и избавления от морщин и складок. Поэтому первым упражнением будет вытяжение позвоночника. Соедините лопатки, грудь вперед, таз подобран, шея вытянута, плечи опущены, подбородок чуть поднят, а макушка смотрит ровно вверх, будто подвешена за веревочку к потолку. Еще одно упражнение – энергичное расчесывание кончиками пальцев – призвано снять напряжение с кожи волосистой части головы, что, опять же, способствует расслаблению, усилению кровообращения и снятию отечности.
Существует множество методик фейс-фитнеса, но есть общие рекомендации, которые помогут добиться наилучшего результата:
- Занимайтесь утром и вечером за два часа до сна. Достаточно 15-20 минут в день.
- Первое время смотрите в зеркало – так вы будете уверены, что все делаете правильно.
- Перед занятиями удалите макияж и не наносите никаких косметических средств на кожу лица, а на руки нанесите питательный крем.
- По окончании занятий умойте лицо и нанесите крем, соответствующий типу кожи.
- Чтобы достичь максимального эффекта от фейс-фитнеса, его следует проводить каждый день и желательно – под контролем специалиста.
