Все мы когда-нибудь просыпались с чувством, что нам приснился потрясающий сон, но мы никак не можем его вспомнить. Есть периоды, когда сны запоминаются каждый день, а порой их невозможно восстановить в памяти на протяжении недели.
Если вы думаете, что проблема заключается в забывчивости, то это совсем не так. На процесс запоминания снов влияют несколько факторов.
Фазы сна, его качество и подъем с утра - все вышеперечисленное является причинами, по которым сон может стереться из вашей памяти.
Допустим, вы не можете вспомнить свои сны уже несколько дней. Это может быть связано с фазой сна. В фазу быстрого сна мозг человека очень активен, поэтому все самые яркие сновидения приходят к нам именно в этот промежуток.
От цикла к циклу продолжительность фазы быстрого сна увеличивается, причем наиболее продолжительный период приходится именно на утро. Поэтому если ваш будильник установлен на время, которое не совпадает с этой фазой, будьте готовы попрощаться с воспоминаниями о приятном сне.
Второй причиной является ваш ритуал пробуждения.
"Если после подъема вы сразу же отвлекаетесь на телефонные звонки, новости или радио, это стирает сны из вашей памяти", - рассказал Huffpost ученый Торк Нильсен.
Есть люди, которые утверждают, что они никогда не запоминают свои сны. Это действительно возможно, и в таком случае стоит обратить особое внимание на качество сна. Подобные ситуации возникают из-за недосыпа. Если вы решили спать меньше, то вы автоматически лишаете себя утреннего длинного быстрого сна. Готовы ли вы приносить в жертву свои красочные сновидения?
Фаза сна - полноценная основа всего, ведь именно из-за нее мы можем помнить случайные фрагменты, а можем запомнить весь сон целиком. Более того, во время быстрой фазы наши сновидения наиболее чувственные и интересные.
Поэтому не стоит утверждать, что вам никогда не снятся сны, ведь все мы проходим через быструю фазу сна. Найти научные доказательства этого факта довольно непросто, ведь сновидения - это сложный вопрос, изучением которого человечество занимается уже не один десяток лет. Нам предстоит узнать еще много нового, поэтому если вы часто запоминаете свои сны, то наслаждайтесь этим. А если вы страдаете от того, что не можете вспомнить сюжет вашего сновидения, то не переживайте - фазы сна можно рассчитать, и ваш интересный сон будет спасен!