Никто наверное не будет спорить,что наше здоровье зависит от качества пищи.
Чем человек старше, тем сильнее его организм начинает ощущать на себе влияние тех или иных продуктов.
На самом деле нашему организму нужно не так уж и много еды, но она должна быть сбалансированной.
Эта каша особенно полезна после сорока лет, но так же ее можно кушать и детям.
В нее включены все те продукты,которые улучшают имунную систему, оздоравливают поджелудочную железу и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Лучше это блюдо есть на завтрак.
Из чего состоит каша молодости;
-пшена
-изюма
-кураги
-тыквы
-оливкового масла
На одну порцию нужно 100гр пшена(4ст.ложки), горстку изюма, 2-3шт кураги и небольшой кусочек тыквы.
Пшено залить водой( 1,5 стакана) и поставить на медленный огонь, тыкву порезать мелкими кубиками.
После закипания добавить тыкву,варить 15-20мин.За минуту до готовности добавляем промытый изюм и курагу(заранее порезаную) и 1 чайную ложку оливкового масла. Все перемешать и подавать на стол!
Тем кто любит по слаще, советую добавить чайную ложечку меда.
Если вы добавите это блюдо в свой рацион питания на постоянной основе,оно поможет вам сохранить здоровье,молодость и красоту на долгие годы!
За счет того,что каша молодости улучшает работу кишечника,ускоряются метаболические процессы и процесс похудения (при соблюдении соответствующего диетического питания)происходит быстрее.
Если вы имеете серьезные заболевания (диабет,язва желудка,холецистит....) проконсультируйтесь с врачом можно ли вам есть эту кашу!
Всем желаю здоровья и гармонии в душе!!!
Оцените пожалуйста эту статью и подписывайтесь на мой канал!!!