Всем знакомо слово "весогонка"?
Наверняка нет. Это слово ближе к спортсменам боевых искусств.
Что же это такое, и для чего это делают спортсмены?
У всех бойцов бывают соревнования. На которые требуется сделать подходящий вес.
Зачем это нужно?
Приведем пример. Допустим ваш собственный вес 72 кг. На соревнованиях есть такие весовые категории как 70 /73/75.
Спортсмену будет легче немного сбросить вес, до 69,9 кг, и попасть в категорию 70кг.
Спросите зачем это делается вообще. На ряду играет множество причин.
Бывает что бойцу легче согнать вес, и в весе полегче ему выступать комфортнее. Есть такие моменты, что в другой весовой категории меньше соперников, это тоже может играть фактором для весогонки, и перехода в другую весовую категорию.
Но как только бойцы сделают вес, взвесятся. Они могут спокойно за один день, вернуть свой вес в порядок. Поесть сытной еды, напиться вкусного чая. Это все уже разрешено им, главное не переборщить. И уже в день боя выйти как ни в чем не бывало.
Как это делают?
За некоторое время до соревнований спортсмен начинает подготавливать постепенно вес. Обычно это начинается за месяц до боя. Весогонка начинается постепенно, начиная с малого.
И так, как же они так быстро сбрасывают вес к соревнованиям?
Спортсмены начинают менять свой спортивный гардероб, и тренируются уже совсем в других вещах. Для того чтобы гнать вес на тренировках, нужно чтобы тело потело намного больше, чем в обычные дни. Для этого спортсмен одевает порой по несколько слоев одежды. Главное чтобы тело меньше дышало, и больше потело. Для такой процедуры даже есть специальный костюм.
Называется он " Сауна". Этот костюм состоит из верха и низа, т.е штанов. Вся одежда плотная, она не дышит. И на всех концах одежды, есть резинки, чтобы воздух никак не попадал под костюм.
Таким образом за тренировку можно скинуть до 3-4 кг. В зависимости от человека, у каждого свой организм, и свои способности.
Но это очень сложный процесс, ведь такой период, организм обезвоживается. Постоянно присутствует желание попить воды, или же поесть.
Рацион спортсмена тоже регулируется. Исключается сладкое, до минимального количества. Жирная пища так же, ограничивается до самого малого. В рационе остается только самое нужное организму. Более натуральная и питательная.
Весогонка в бане.
Некоторые спортсмены делают это проще. Нежели чем просто весь вес выгонять из себя на тренировках, они идут в баню. И там выгоняют из себя лишний вес. Как это делается? Спортсмен приходит в баню, и делает несколько заходов в парилку.
Например зашел в парилку, посидел 10 минут, вышел так же на 10 минут. И еще раз. Такой круг может продолжаться до того момента, пока спортсмен не сгонит нужный вес.
Процесс этот не из легких. Ваш организм поддается к нелегким испытанием.
Организм обезвоживается. Все время хочется пить. Так же, все время не хватает пищи, хочется поесть. Тренировки, на которые спортсмены приходят неполноценными, т.е не поевший, не попивший. Конечно есть и пить можно, но уже в ограниченном количестве.
Бывали такие случаи что весогонка заканчивалась для спортсмена не хорошим образом. При весогонке организм слабеет, может закружиться голова. Высокое давление.
Даже Хабиб Нурмагомедов подвергся не хорошему исходу, во время подготовки к бою с Тони Фергюсоном. Хабиб очень тщательно готовился к этому бою, и гнал около 15 кг. Представьте себе, согнать 15кг. Буквально за пару дней, Хабиба госпитализировали в больницу. И бой отменился. Благо с Хабибом все хорошо, и он нас так же радует своими зрелищными боями, и своими победами.
Вот такая история из жизни бойцов.
Ставь лайк, если когда-то гнал вес к соревнованиям.
А ты пробовал гонять вес? Пиши в комментариях что думаешь на счёт этого!