Всем привет! Меня зовут Ирина, и на этом канале я пишу о своём похудении и похудении вообще. Мне удалось избавиться от части лишнего веса, а сейчас я топчусь на месте и переживаю затянувшийся период плато.
Не буду скрывать и говорить, что меня устраивает это положение дел. Хочется двигаться дальше и видеть исчезающие граммы на весах. Но нет. Пока нет.
Познакомимся поближе: кто я, что я?
10 моих правил питания + фото до и после
Как начать худеть? С чего начать худеть? Мой опыт
18.02.20 Вес 74.0
Очень-очень много у меня сейчас дел-забот, и питание уходит на второй план. Именно на второй, а не на последний. Я исхитряюсь нормально есть, несмотря на жуткий дефицит времени. На взвешивание продуктов меня не хватает.
Это временно, я надеюсь. Аврал закончится, все снова будет протекать более размеренно.
Покажу меню воскресенья.
Завтрак
Омлет и свежий огурец.
Перекус
Мандарин. Таких перекусов у меня было за день три)
Обед
Суп из кролика и лапши. Ела с домашними, ничего не готовила отдельно. Поскольку за суп отвечал муж, овощи для него были обжарены в масле))
Таки часть воскресенья у меня выдалась относительно свободная. Удалось погулять на свежем воздухе)
Это церковь Покрова на Нерли - сохранилась с 12 века, памятник ЮНЕСКО. Место очень живописное. Конечно, весной, летом и осенью тут более красочно. Но и зимой приятно прогуляться)
Ужин
Кусок индейки, яйцо и овощной салат с йогуртом.
В целом, неплохо, я считаю) Продолжаю худеть и учиться правильному питанию даже в условиях нехватки времени.
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы следить за моими результатами и читать статьи про похудение.
Как убрать живот? Что бесполезно, а что - поможет?
Отказалась от диет и скинула 11,5 кг. Продолжаю худеть. Пятничное меню на 1238 калорий (с картошкой 😀)
Скинула 10 кг и похудею ещё. Почему я не отказываюсь от сметаны, орехов и иногда жарю на масле?