Все хотят видеть себя худыми и желанными,но чтобы добиться таких результатов надо упорно трудиться(на желанную фигуру некоторые люди тратят до 3-х лет!!!).
Я уверена,что у вас нет времени на упорные тренировки и диеты,поэтому постараюсь дать вам несколько советов,которые помогут осуществить одну из ваших мечт-похудеть.
Перейдем к делу:
- Пейте воду(с утра 1-2 стакана за 20 минут перед приемом пищи и в течении дня),это будет ускорять ваш обмен веществ и улучшать метаболизм
- Исключите всю жареную и жирную пищу из рациона питания
- Вместо сладостей ешьте фрукты(они восполняют водный баланс в теле и дают желанный организмом сахар в виде фруктозы)
- Также очень важно соблюдать режим сна.Ложиться спать надо до 23:00,а просыпаться не позже 8:00(Именно такой режим благоприятен для нашего организма)
Мой личный результат с помощью данного режима:
Такой режим также поможет вам избавиться от акне и черных точек(из-за исключения из рациона жирной пищи),привести в тонус кожу лица(из-за большого количества воды)
На этом все,эти четыре правила самое важное для вас и вашего организма.При похудании я изменила отношение к своему организму,я стала считать его другом,а не частью себя.Друзей не пытают диетами,не губят их здоровье жирной пищей и общаются с ними наравне.
Удачи вам в вашем похудании и счастья вам и вашему окружению 🙌