Так получилось что в 2014 году мой вес составлял в районе 96 кг. при росте 182 см. это было больше нормального индекса массы тела, чувствовал я себя прямо скажем не совсем комфортно, у меня была одышка, повышенная потоотделение, даже сыпь, что меня категорически не устраивало, особенно когда дни становились жарче и впереди меня ждал долгожданный пляжный сезон.
Взвесив все за и против, перелопатив не мало статей, в конечном итоге все таки решил приобрести пояс для похудения фирмы Demix, купил его в Спортмастере, денег он стоил не больших, на вид пояс, как пояс, хорошего качества.
Задача стояла сложная, но выполнимая:
1. В кротчайшие сроки сбросить вес с 96 кг. до 80-86 кг.
2. Сузить талию с 94 см. до 80-84 см.
В принципе программу тренировок создать не составило мне труда, так как упор был сделан на кардио 60% времени и 40% силовой тренировки состоящей из выполнения базового упражнения на одну группу мышц от 3 до 4 занятий в неделю.
Зная что от мышц эффекта долго ждать не придется, физическая память и нагрузки делали свое дело, меня заботила цель номер два, а именно талия, так как всем известно что с нее жировые запасы организма уходят в последнюю очередь, в связи с чем и был куплен "чудо-пояс", НЕ реклама, просьба дочитать статью до конца!
Приступив к регулярным тренировкам было обнаружено, что пояс действительно интенсивно обезвоживает ту зону, к которой прилегает, то есть весь поясничный отдел, но в месте с этим после его снятия в конце тренировки, моя поясница испытывала некоторый холодок, то есть таким образом он не только влиял на потоотделение, но и повышал температуру тела в месте прилегания.
Так как тренировки были направлены на снижение веса, то в зале соответственно было решено не потреблять какие бы то жидкости, что привело к довольно быстрому результату, после 3-4 месяца тренировок с поясом, у меня начались боли в пояснице, сказать по правде сперва мне и в голову не приходило, что это как то может быть связано именно с поясом, в тот момент мне казалось что эти боли связанны, с повышенной нагрузкой на поясницу во время ходьбы и бега.
Ошибочно полагая я купил более подходящие кроссовки для бега и эластичные бинты для суставов, но боли в пояснице стали учащаться и становились сильнее.
В какой то момент пришлось снизить нагрузки и сократить кардио тренировки по времени, дошло до того, что в один момент даже пришлось воспользовался уже укрепляющим поясницу поясом, так как боли в пояснице были не просто дискомфортными, а невыносимыми, в результате чего пришлось проколоть комплекс витаминов В, но дальше было хуже, а это было лишь начало.
Конечно все эти события заставили меня искать ответы и спустя некоторое время мне попалась статья, одного велосипедиста профессионала по заездам на дальние дистанции, он много писал о технике катания на велосипеде, о выборе стратегии и т.д, но в одном месте отдельной строкой он сделал пометку, что при активном обезвоживании организма в том числе и суставов, без постоянного пополнения организма жидкостью, происходит усыхание суставных сумок и соответственно быстрый их износ, эти слова стали для меня громом среди ясного неба.
Он утверждал что через два часа интенсивной езды был вынужден пополнять свой утраченный запас воды и постоянно что то жевать, так как гликоген вместе с жидкостью полностью истощается в организме, а силы и энергия заметно снижаются.
Почитав эту статью пришлось полностью отказался от пояса, но уже было поздно, кроме болей в пояснице у меня воспалился аппендицит, возможно у меня нет достаточных оснований полагать, что именно из-за локального повышения температуры в области пояса или из-за обезвоживания в поясничном отделе произошел аппендицит, но факт остается фактом, воспаления проходящие в области талии, были спровоцированы именно поясом, так как до его использования таких вопросов с талией у меня не возникало.
Выйдя из больницы мой организм, действительно значительно сбросил лишний вес, так как после операции человек вынужден соблюдать диету, а так же сократить объем потребляемого, но в настоящий момент настоятельно НЕ рекомендую пользоваться какими бы то ни было поясами для похудения, ибо как показывает практика они плохо влияют на поясничный отдел в целом, кроме того пара сантиметров с талии не стоит таких болячек и неприятностей, да и на практике есть методы куда более полезные и эффективные, чем сомнительный пояс для похудения.
О том как эффективно и полезно сузить талию без пояса можно узнать тут.
Желаю быть здоровыми и красивыми!
Предложения по вопросу сотрудничества высылайте на e-mail: article.info@mail.ru