В той статье поговорим о том, почему ломаются ногти. Ведь сломанные ногти имеют способность испортить настроение на весь день. Мы все через это проходили. Долгое и кропотливое отращивание ногтей, великолепный маникюр - все старания идут насмарку из-за одного сломанного ногтя. Приходится обрезать все остальные ногти и начинать все сначала.
Дело в том, что один сломанный ноготь может быть не только результатом неудачного поворота событий. Если ногти ломаются слишком часто, или сразу как только отрастают длиннее кончиков пальцев, следует задуматься что у нас не так. Возможно образ жизни, привычки и диета влияют на здоровье ногтей не лучшим образом.
Основные причины ломкости ногтей
Авитаминоз
Ногти могут быть слабыми и тонкими, потому что организму не хватает важных витаминов и минералов. Медицинские исследования показали увеличение ногтевой пластины на 25% после ежедневного приема биотина. Биотин или витамин В7 содержится в таких продуктах, как орехи, яйца, бобовые, цельные зерна, бананы и грибы. Сбалансированная диета, включающая эти продукты, поможет укрепить ногти и предотвратить поломку.
Если же постоянное употребление грибов или яиц не вдохновляет, то вполне можно заменить их пищевыми добавками.
Кроме биотина ломкость ногтей может вызвать недостаток в организме железа или витаминов A, C, E или D.
Недостаток белка
Протеин важен для крепости ногтей не меньше чем для роста мышц. Недостаток белка также приводит к расслоению и ломкости ногтевой пластины. Чтобы обеспечить здоровье ногтей, в рационе должны быть в достаточном количестве яйца, рыба, птица, нежирное мясо и молочные продукты.
Обезвоживание
От недостатка воды в организме страдают также волосы, кожа и ногти. На самом деле это одна из основных причин ломкости ногтей. Помогите своим ногтям получать гидратацию изнутри, выпивая в день не меньше 6 стаканов жидкости.
Не хватает увлажняющего крема
Крема для рук не бывает слишком много. Увлажнение для ногтей требуется не только изнутри, но и снаружи. Пусть крем для рук будет обязательной вещью в вашей сумочке. Наносите крем на кожу и ногти, как только это будет удобно в течение всего дня. Особенно это необходимо, при работе в пыльной и влажной среде.
Слишком много лака для ногтей
На самом деле красивый маникюр с покрытием лаком наносит ногтям больше вреда, чем пользы.
Постоянное снятие и нанесение лака обезвоживает ногтевую пластинку, что приводит к микротрещинам и поломке. Если не можете обойтись без лака, носите его не более 5 дней и дайте вашим ногтям отдохнуть между маникюрами.
Подпиливание в разные стороны
Подравнивать пилкой ногти требуется всегда и довольно часто. Но может так оказаться, что вы это делали неправильно. Правильная работа заключается в том, что всегда двигать пилку только в одном направлении. Пиление в разные стороны ослабляет ногти и вызывает поломку.
Форма ногтя также имеет большое значение. Квадратный ноготь с мягким закругленным краем и овал имеют меньше шансов для поломки, чем острые ногти, сильно подпиленные с обоих краев.
Обрезка кутикулы
Если у вас есть триммер для кутикулы, лучше его выбросить прямо сейчас. Категорически не стоит срезать кутикулу.
Кутикула является защитным барьером между ороговевшей часть ногтевой пластины и ногтевой матрицей. Матрица ногтя – это часть ногтевой пластины, которая продлевается до ближайшего сустава. Ноготь вырастает из матрицы. Повреждая кутикулу, вы можете вызвать воспаление и потерять ноготь.
Лучше всего действовать мягко и осторожно. Размягчить кутикулу с помощью крема или специальной жидкости. Затем аккуратно отодвинуть ее к краю. Это идеальное решение чтобы ногти выглядели здоровыми и ухоженными.
Работа на компьютере и текстовые сообщения на телефоне
Когда вы слышите клацанье ногтей по клавиатуре компьютера или телефона, это означает не просто звук, вызывающий раздражение окружающих. Постоянное механическое воздействие также приводит к микротравмам и поломке ногтей. Если вы слышите стук своих ногтей по клавиатуре либо обрезайте ногти, либо изменяйте метод работы, чтобы уберечь их от повреждений.