Даже если вы правильно ухаживаете за кожей, посещаете косметологов и получаете косметические инъекции, всех этих мер может быть недостаточно для того, чтобы ваше лицо выглядело молодым. Огромную роль играет состояние мышц и сухожилий шеи и головы. Оно влияет на цвет кожи и определяет, есть ли у вас опухоль, опухоль на веках, морщины, и выглядите ли вы в целом свежим и тонизированным.
Мы решили выяснить, что такое эпикраниальный апоневроз и почему ежедневный быстрый массаж головы может привести к значительному подтягивающему эффекту. Также мы составили список необходимых упражнений, которые помогут в этом.
Эпикраниальный апоневроз - это жесткий слой плотной фиброзной ткани, которая покрывает верхнюю часть черепа в организме человека. С годами кожа головы становится менее подвижной, теряет эластичность и больше прикрепляется к черепу. Он замедляет микроциркуляцию крови и создает эффект плотной резиновой шляпы, которая давит на голову и опускает лицо. Вот откуда берутся опущенные веки и глубокие морщины, и почему лицо теряет свою общую форму.
Здоровое состояние кожи головы - это когда она подвижна и ее можно восстановить с помощью массажа этой области. Чем мобильнее кожа головы, тем моложе выглядит лицо.
Самый большой эффект от этого массажа:
- Улучшение кровообращения и лимфодренаж
- Нормализация функции сердца
- Снижение интенсивности головных болей
- Меньше отёков на лице, особенно на верхней части.
- Естественный лифтинг лица
- Морщины становятся менее очевидными
1. Боковой захват
Поднимите и держите волосы у корней с обеих сторон головы, на пару сантиметров выше ушей, чувствуя движение кожи головы и слегка потянув волосы кверху. Держите эту позицию. Немного наклоните голову вперед, чтобы увеличить натяжение волос и кожи, и делайте круговые движения руками по часовой и против часовой стрелки.
Продолжительность: 30-40 секунд
2. Захват за ушами
Возьмите волосы с двух сторон за ушами, ближе к затылку, почувствуйте движение кожи головы и слегка потяните волосы вверх. Удерживая это положение, делайте легкие круговые движения руками по часовой и против часовой стрелки.
Продолжительность: 30-40 секунд
3. Возьмитесь за лоб и заднюю часть головы.
Возьмитесь за волосы на затылке и на лбу (на линии волос). Слегка потяните волосы к вершине, удерживая это положение, а затем сделайте круговые движения по часовой стрелке и против часовой стрелки.
Продолжительность: 30-40 секунд
4. От лба до самого верха
Положите пальцы обеих рук на лоб, на линию волос и двигайтесь к вершине легкими нажатиями и круговыми движениями. Обратите больше внимания на области, где вы чувствуете боль.
Продолжительность: 30-40 секунд
5. Массаж шеи и головы
Поместите пальцы обеих рук на затылок и двигайте их вниз по направлению к шее, делая легкие нажатия и круговые движения. Обратите дополнительное внимание на области, где вы чувствуете боль.
Продолжительность: 30-40 секунд
6. Лимфатический дренаж
Сожмите кулаки и положите их на кости по бокам затылка. Массируйте область круговыми движениями.
Продолжительность: 30-40 секунд
Этот массаж можно делать в течение дня, но лучше всего делать его сразу после того, как вы проснетесь - в сидячем или стоячем положении.
Сообщите нам в комментариях, как вам понравились эти советы!
