Крепкое здоровье — это то, зачем большинство людей приходит в йогу. Будь то физическое, эмоциональное здоровье, здоровье ума или души. Йога может решить практически все проблемы со здоровьем. Но даже если недуг ей не под силу, она способна изменить наше отношение к нему и уже этим принести огромное облегчение.
Упражнения:
Пpостo посидитe в кaждой пoзе пo 20-30 секунд и вaша спина будет здoровой. Caмые лeнивые мoгут даже успеть выcпаться.
Если пост был полезным, подписывайтесь на канал, ставьте лайки! Делитесь результатами в комментариях!