Некоторые из наших самых любимых мест считаются одними из самых здоровых в мире, что означает, что вы можете попробовать удивительную еду и попробовать уникальные пейзажи при решении этих задач. Вот самые здоровые страны для посещения в 2020 году. ПОЕХАЛИ !
7. АВСТРАЛИЯ
Взгляните на пляжи страны и эстетически приятные завтраки, и легко понять, почему так много австралийцев здоровы и счастливы. Еда из местных источников здесь не тренд - это образ жизни, как и выход на улицу.
6. ШВЕЦИЯ
Благодаря диете с низким содержанием углеводов и высоким содержанием правильных жиров, шведы имеют вторую по величине продолжительность жизни в скандинавских странах (82 года, что близко к 83 годам в Норвегии).
5. ШВЕЙЦАРИЯ
Помимо того, что многие называют лучшей системой здравоохранения в мире, швейцарцы также имеют одни из самых высоких показателей продолжительности жизни (целых 84 года). Другие ключевые факторы включают чистую воду, низкий уровень преступности и высокий баланс между работой и личной жизнью . Мы подозреваем, что горные лыжи также могут иметь к этому отношение.
4. ЯПОНИЯ
Благодаря сочетанию физических упражнений и диеты в Японии проживает самое старое население в мире: ученые сообщают, что треть жителей страны старше 65 лет, а в префектуре Окинава якобы проживает самая многочисленная популяция долгожителей в мире. Окинавская практика хара хати бу (есть до 80% сытости) также способствует долголетию и снижает распространенность заболеваний .
3. ИСЛАНДИЯ
Много было написано о Северном сиянии и скандинавской еде, и оказалось, что оба подняли Исландию на вершину этого списка. Граждане страны активны и находятся на улице, а диета, состоящая в основном из свежих морепродуктов и мяса свободного выгула, помогает сохранить ожидаемую продолжительность жизни в восьмидесятых годах как для мужчин, так и для женщин. (И в этих восстанавливающих провалах Голубой Лагуны тоже должно быть что-то.)
2. ИТАЛИЯ
Дети, рожденные в Италии, могут рассчитывать дожить до восьмидесяти Даже в стране пиццы и макаронных изделий большинство жителей ведут активный образ жизни и придерживаются диеты, богатой растительными и оливковыми маслами, что приводит к повышению уровня холестерина и общего самочувствия. Мы предполагаем, что пришло время добавить здоровье в список того, что итальянцы делают лучше, чем все остальные.
1. ИСПАНИЯ
В паэлья должно быть что-то, потому что Испания официально самая здоровая страна в мире. Граждане делают упор на свежесть и местность, когда речь заходит о еде: диеты ориентированы на оливковое масло, овощи, постное мясо и красное вино. (Испанцы также едят меньше фаст-фуда, чем другие европейские страны, кроме Италии.)
Спасибо всем кто дочитал до конца :) Подписывайтесь ставьте лайки !
До новых встреч !