1. Фрукты. Фрукты очень полезны, особенно в свежем виде, так как они наполнены витаминами и полезными элементами. Недельная фруктовая диета дает заметный результат в виде улучшения самочувствия и кожи.
2. Лимон. Лимон это универсальный продукт входящий во все детокс-диеты и это не удивительно, ведь лимоны хорошо очищают организм. Лимоны можно употреблять с чаем или просто с теплой водой перед приемом пищи.
3. Имбирь. Корень имбиря получил свою популярность за свои свойства укрепления иммунитета и антиоксиданта. Корни имбиря добавляют в напитки из овощей, фруктов, а также в чай, для достижения максимальной эффективности.
4. Свекла. Свекольный сок является очень сильным очистителем, что не рекомендуется употреблять его большими дозами, чтобы исключить неприятные последствия. Свекольный сок можно принимать как отдельный продукт, так и в дуэте с овощными соками. Ежедневное употребление таких напитков поможет очистить внутренние органы, кишечник и кожу.
5. Чеснок. Чеснок помимо всех его полезных свойств в борьбе с вирусами, содержит аллицин, который в свою очередь помогает организму бороться с токсинами.
6. Коричневый рис. Коричневый рис, в отличие от своего собрата белого риса, содержит огромное количество витаминов и минералов, чем уже несет большую пользу. Так же является хорошим средством для очищения организма.
7. Капуста. Всё большую популярность различных в диетах набирает капуста, благодаря низкой калорийности, большому количеству витаминов и содержанию сульфорафана, который помогает в борьбе с токсинами.
8. Кресс салат. Кресс салат содержит большое количество витаминов, а также отлично справляется с токсинами, что и привело его к популярности среди диетологов и сторонников правильного питания.
9. Очищающий чай. На рынке есть огромное количество разнообразных очищающих травяных сборов и это не случайно, ведь они очень полезны и способны решать множество проблем связанных с очищением организма и похудением. Рекомендуется регулярно употреблять такие чаи, для поддержания здоровья и красоты.
10. Артишок. Артишоки к сожалению пока не получили особую популярность, несмотря на их все их достоинства и пользу. Артишоки богаты витаминами и минералами, а так же хорошо очищают организм.
